Emerson Dionathan
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OK blz.. Muito obrigado valew
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Ola pessoal preciso muito da ajuda de vçs!! Queria um dieta completa para hipertrofia, to meio perdido em o que come nos horarios corretos.. E tenho um poco e dificuldades e engordar Agradeço muito se poderem me ajudar.. Tenho 18 anos, 1.72m e 62 Kilos