Marcyo

Caralho Ney, fiquei animado agora, uma de minhas metas para 2013, é ter o seu acompanhamento, to dentro da consultoria online hein!!!! Feliz Natal atrasado cara!!!!

Parabéns grande Ney, não é todo dia que fazemos 48 anos...... Ops, 28 né, hehehehe Parabéns de verdade cara, você merece tudo de bom, não te conheço pessoalmente, mas tenho certeza que você é tudo aquilo que você transparece para nós aqui no fórum, continue correndo atrás dos seus objetivos, e quem sabe um dia, nos encontraremos pra uma consulta, grande abraço!!!!

Thiago, o TS é show de bola, usava muito na epóca dos jogos online, muito bom mesmo, mas acho que precisa alugar o server, é ridículo o valor que eu saiba, tipo 10 dolares por mês, vale a pena, tem os free da vida tb né!!!

O pior é que to com medo de aumentar mais e ganhar mais gordura que o normal, sem contar que tenho muita ainda, minhas dobras estão variando entre 9 mm e 10 mm, mas a abdominal tá 20 mm velho, isso me mata!!! Por isso to querendo baixar isso e depois aumentar o peso controlando e monitorando as dobras!!!

adicionado John, pow 94,8kg, já pesei 104kg, mas só de gordice, hahahah, to com 93kg, vou entrar em Cutting em dezembro, secar para uns 85kg e depois tentar ir pros 100kg!!!

adicionado!!!

Não sabia desse aí do google não, bom, já adicionei um pessoal que mandou e-mail pra mim, Ney, André me mandem seus skypes, pode ser por e-mail, ou pelo face!!!! Jã adicionei a amanda e o Aless!!! Acho que já até dá para ir combinando a data do primeiro encontro, o que acham?? Abraço a todos!!!

Boa galera, como o Ney pediu para agilizar o lance do skype, quem estiver afim de participar dos debates, manda e-mail para [email protected] com seus skypes para eu ir adicionando, já vou add o agaboy já!!!

Bom, seguinte: Andei vendo aqui as configurações do skype, existe sim, como fazer conferência, entre até 10 pessoas se não me engano, só preciso adicionar os participantes aqui no meu skype, combinarmos o dia e hora do primeiro encontro!! Ney, podemos usar seu diário aqui para add o pessoal, quem for participar, precisa colocar aqui o skype para contato, assim, vou adicionando e criando um grupo, assim que estivermos com todo mundo adicionado, combinaremos o dia e hora!!!

Pode deixar Ney, vou dar uma estudada aqui nas funções do skype e te digo quantos usuários podemos ter simultaneamente em uma conversa , acho que dá sim, vou organizar aqui e marcamos o dia, hora e os assuntos à serem discutidos, ou podemos deixar a questão do assunto livre, o que der na telha lá na hora, pra galera ficar bem à vontade mesmo, como se estivéssemos batendo um papo em uma roda de amigos!!! Abraço!!!

Cara, Neyzão, to com uma idéia aqui, pode ser que vocês não concordem, mas lá vai: O que acham de marcarmos um dia para nos reunirmos para discutir assuntos diversos, eu sei, vocês devem estar pensando, "olha só o maluco rapaz, como vamos nos reunir, todo mundo longe", então eu pensei no seguinte, todo mundo deve ter skype aqui, nos adicionamos e formamos uma espécie de sala de bate-papo, lembro-me quando era viciado em jogos online, tínhamos um server de TS (teamspeak) para jogarmos, isso era extremamente util para quem jogava, pois fazíamos quests e outras coisas junto, tipo, 20 nego tudo junto numa sala batendo papo, jogando junto, tínhamos salas específicas para determinada atividade, por exemplo, os caras queriam jogar outro jogo, iam para uma sala determinada e talz.... Bom, o skype quebraria o nosso galho acho eu, daí poderíamos decidir os assuntos abordados aqui no forum, e na hora marcada entrar lá para conversar, porra, seria algo muito louco, poder conversar com todos vocês ao vivo, hehehe Comentem a idéia aí, abraço à todos e Ney malz por ocupar tanto seu diário hein, e to de cara até agora com a aferição do Marcio Atala no Ronaldo lol, abraço!!!

Caralho Ney, e essas veias aí véio, Tubos e Conexões Ney Felipe Fernandes, Tigre e Amanco morram de inveja!!!! lol

Boa Ney, "Você está sentado, E é nutricionista, Olha para o relógio, são dez e quarenta". Só os fortes entenderão lol

Putz, vlw mesmo Ney, se você fizesse um vídeo seria muito legal, até porque iria enriquecer ainda mais o seu diário, hehehe Cara, já coloquei na minha lista de projetos para 2013, uma consulta com você aí ou em qualquer lugar que você estiver, se o negócio lá de Salvador vingar, até tenho onde ficar lá, hehehe

Opa Ney, desculpa, acho que confundi a pergunta, eu quis dizer, mantendo o VET, manipulando apenas os macros, digo, mexer nas porcentagens, por exemplo, se minha dieta estivesse assim, 30% proteína, 50% carbo e 20% lipídios, daí, se tipo eu manipular isso de uma forma diferente, é só um exemplo tá, para 40% carbo, 40% proteína e 20% lipídios, eu conseguiria ter hipertrofia, mantendo o mesmo VET, sem ter acréscimo de kcal na dieta??? Perceba que mantive os lipídios em 20%, assim não mudaria o VET!!!! É que tenho tido essa dúvida, desde que voltei a treinar e me alimentar com mais seriedade, mantive minha dieta e fiz algumas alterações com relação a carbo e proteína, aumentei apenas um kg de lá para cá, mas em compensação, aumentei muito em termos de medida, como também, diminui as linhas da cintura, visualmente parece que estou com uns 4 kgs a mais, mas na verdade foram só 1 kg!!! É que estou lendo o livro do Rodolfo Peres, e ele aborda algo do tipo em um dos capítulos, por isso a dúvida!!!! Vlw e grande abraço!!!

Boa tarde galera!!! Ney, como vai cara, espero que tudo bem!!! Você e o Pajé poderiam fazer uns vídeos aí pow!!! É possível ter hipertrofia muscular sem aumentar drasticamente o VET, apenas manipulando a quantidade de macronutrientes, digo, sem estar em acréscimo calórico? E até quando, fatores bioquímicos podem influenciar positivamente no ganho de massa muscular??? Abraço!!!

Neyzão, tá certíssimo, vou te falar uma coisa, tenho 34 anos, sou formado na área de tecnologia, mais precisamente em Redes de Computadores, à um ano atrás, deixei um emprego de oito anos para me arriscar em um empreendimento do meu cunhado, gerenciar uma escola de idiomas, tá indo muito bem, graças à Deus, mas próximo ano irei finalmente iniciar um antigo sonho, cursar Educação Física, e te digo, tentarei ser o melhor profissional do mundo, e no momento certo irei seguir meu sonho, já até falei pro meu cunhado, que em 4 anos, vou seguir meus instintos e fazer o que realmente amo!!! Se isso financeiramente vai me render bons frutos, nem me preocupo com isso, sei que vai, hehehe!!! Abração!!!

Esse assunto é mesmo um tanto delicado de se falar em fórum, não é porque fazemos algo que amamos, que isso deve ser feito de graça ou se sentirmos culpados por ganhar mais, ou ganhar muito mais!!! Afinal, trabalhamos duro para obter o conhecimento necessário de que nossos clientes precisam, para assim poder prestar um serviço à altura, Ney, se algum dia se sentir culpado por alguém insinuar que você cobra um valor alto por sua consulta, lembre-se das madrugadas de estudo que você perdeu, e das noites em claro deve ter passado mastigando os livros!!!! Abraço!!!

hehehe, num é que achei mesmo, vou ler com mais calma depois e tirar minhas conclusões, vlw!!!!

Ney, quando você diz no sono, caseína com gordura ou fibra, pode ser semente de chia como fonte de gordura ou aveia como fibra por exemplo, para deixar mais lenta e gradual a absorção, posso mandar junto sem medo de ser feliz, tipo, quero dizer, sou um cara com facilidade de acumular gordura e talz, isso não seria um problema né? Se sim, aveia no pós treino junto com whey e malto seria uma má idéia? Grande abraço!!!! Desculpe pelas dúvidas, tentei procurar isso, mas não achei nada conclusivo!!!

Excelente post Ney, fiquei bastante intrigado e isso é muito bom!!! Aguça minha curiosidade, mãos a obra nas pesquisas!!! hehehe

Isso Thiago, os casos em que uso whey, são exatamente estes dois, e uso junto com aveia e malto, em outros horários, uso o Protein Bolic da Matrix, é uma espécie de blend de proteínas, com whey, soja e albumina, uso antes de dormir e na refeição da tarde como opção de proteína, por eu estar no trabalho, pois é bem mais prático, mas após ler um artigo do Profº Waldemar Guimarães, sobre whey, ele comenta sobre estes blends também, que quando proteinas de diferente absorção são ingeridas juntas, predomina a proteína de absorção mais lenta, na escala de ordem de absorção, parece que é assim: 1º lugar = Whey ( hidrolisado, isolado, concentrado, nesta ordem) 2º lugar = Soja ( um pouco mais lenta que whey) 3º lugar = albumina, caseína, etc.. Se essa teoria for real, não sei se suplementos como syntha 6, Protein Bolic, etc... fazem mesmo o que prometem!!! Confesso que tenho muita dúvida nisso, mas acho que o Ney e o Pajé possuem mais autoridade neste assunto!!! Abraço!!!

Ney, bom dia!!! Lendo um texto agora pela manhã, lembrei de você e não poderia deixar de postar isso aqui, foi retirado de um texto postado pelo Dr Paulo Muzy, aquele ortopedista, que é fisiculturísta e talz: "O atleta compete contra ele, nunca contra os outros, porque a vitória é uma questão de mérito e não de culpa de quem perdeu, mas é responsabilidade dele se ele não atingiu o máximo de si. Ele compete com o cansaço, com a fome, com a frivolidade, com o desânimo e as vezes com o desamparo. Ele chama o fator genético de sorte, porque sabe que um atleta tem de ter é vontade (ainda que saiba que a genética é um adversário duro, mas é só mais um). E dentro do que um atleta deve ter, cada dia, cada treino, cada batalha tem seu segredo: 50% de força, 10% de velocidade, 20% de foco e o resto é vontade, mas as vezes é 50% de dor, 30% de fibra e 20% de compromisso, e ainda que pareça pouco ou muito, ainda faltam coração, mente, controle, calma, fúria, insistência, apoio e amor incondicional de quem suporta seu coração para que ele possa manter seu corpo forte e sua cabeça erguida." Dr. Paulo Cavalcante Muzy Link do texto completo, muito bom mesmo, quem tiver interesse de ler: http://www.facebook.com/photo.php?fbid=165612816896372&set=a.127379017386419.2576.127261374064850&type=1 Isso reflete bem o que você deve ter passado quando competiu, e o fato de você ter perdido pro tal Goiaba lá, foi apenas consequência, afinal de contas, alguém tem que ganhar, acho que no fisiculturísmo ou em qualquer outro esporte, não existe essa de perdedor, pois você sempre compete com você mesmo, se superando a cada dia, se tornando melhor do que era no dia anterior, e é isso que vale, acho que subir em um palco, assim como entrar em um octágono, ou em um ringue, ou em qualquer tipo de competição, sendo um profissional que trabalha horas a fio em outro segmento, trata bem e acompanha os seus clientes, ainda encontra tempo pra treinar, já é uma puta de uma vitória, e competir de igual para igual com alguém que só faz isso da vida (não sei se era o caso do tal Goiaba la), não é para todos!!! Um ótimo início de sábado para todos do fórum, grande abraço Ney!!! P.S. Peço mil desculpas aos moderadores do fórum pelo double post, eu poderia ter editado meu ultimo e incluído este conteúdo lá, tentei apagar, mas acho que não dá, se algum moderador puder incluir este conteúdo no post acima e apagar este aqui, agradeço!!!

Grande Ney, confesso que achei que você ia mandar o cara coçar o c*** com serrote, mas você foi super paciente e deu um "tapa sem mão" nele, você é realmente um cara evoluído mentalmente e espiritualmente, sempre tive um pé atrás com a waxi mayze, agora então, nem se fala. Ney, você gosta do ZMA, faz uso dele? Estou pensando em manipular, e ficar usando contínuamente. , Sobre a aveia, tenho colocado ela no pós treino, junto com malto + whey, se deixa mesmo a absorção lenta, preciso corrigir isso, alguém pode esclarecer isso, agradeceria muito!!! Desculpe ocupar seu diário com estas perguntas, sucesso, continue assim sendo essa puta pessoa que você é, ahh, você já leu algum livro do Neale Donald Walsch, li o "conversando com Deus", fala sobre uma conversa que ele tem com o "todo poderoso", onde ele faz perguntas sobre várias coisas, e faz uma busca das respostas no íntimo de sua consciência, para descobrir várias coisas do "eu interior" e talz, bom, é uma viagem, se você gosta deste tipo de leitura, experimenta aí!!! Parece alto ajuda mas não é, vale à pena!!! Abração!!!

Já passei por isso algumas vezes, trabalhei com atendimento ao cliente, e digo à vocês, minha paciência era testada todos os dias, e o mais legal, a maioria dos clientes que entravam na loja de mau humor, vinham de um problema de outro lugar e descontava em você, tipo, certa vez um cliente entrou na loja, segue o dialogo: Eu: Bom dia, senhor!!! Cliente: SÓ ESTOU OLHANDO MEU FILHO, SE EU QUISER ALGO, TE CHAMO TÁ!! (e saiu andando pela loja, me dando as costas) Eu: Senhor, eu apenas o cumprimentei, tentei apenas ser educado!!! (ele parou, se virou, fez uma cara de arrependimento e disse:) Cliente: Desculpe meu filho, como fui mal-educado com você.... Ele começou a conversar e contar os problemas, enfim, o cara tava passando por uma separação, a ex-mulher não queria deixar ele ver os filhos, o cara tava cheio de problemas, mas acho que naquele dia ele percebeu que descontar os problemas nos outros não é a saída, putz eu conversei com aquele cara mais de meia-hora, e ele ainda queria comprar uns sapatos comigo só porque eu o ouvi aquele tempo todo, ele desabafou mesmo, hehehe, é, eu trabalhava em uma loja de sapatos de grife, a "Sergio's", marca mineira muito famosa, bom, essa foi apenas uma de tantas histórias que tive em 10 anos de atendimento em lojas de shopping!!! Mas é assim mesmo, as pessoas têm problemas e descontam na primeira pessoal que eles topam, e você fica sem entender!!! Se elas deixassem os problemas em casa, e tentassem não externar suas frustrações, descontando a raiva em pessoas que não tem nada à ver com seus problemas, seria tudo mais fácil!!!