Marcyo

Caralho Ney, fiquei animado agora, uma de minhas metas para 2013, é ter o seu acompanhamento, to dentro da consultoria online hein!!!! Feliz Natal atrasado cara!!!!

Parabéns grande Ney, não é todo dia que fazemos 48 anos...... Ops, 28 né, hehehehe Parabéns de verdade cara, você merece tudo de bom, não te conheço pessoalmente, mas tenho certeza que você é tudo aquilo que você transparece para nós aqui no fórum, continue correndo atrás dos seus objetivos, e quem sabe um dia, nos encontraremos pra uma consulta, grande abraço!!!!

Thiago, o TS é show de bola, usava muito na epóca dos jogos online, muito bom mesmo, mas acho que precisa alugar o server, é ridículo o valor que eu saiba, tipo 10 dolares por mês, vale a pena, tem os free da vida tb né!!!

O pior é que to com medo de aumentar mais e ganhar mais gordura que o normal, sem contar que tenho muita ainda, minhas dobras estão variando entre 9 mm e 10 mm, mas a abdominal tá 20 mm velho, isso me mata!!! Por isso to querendo baixar isso e depois aumentar o peso controlando e monitorando as dobras!!!

adicionado John, pow 94,8kg, já pesei 104kg, mas só de gordice, hahahah, to com 93kg, vou entrar em Cutting em dezembro, secar para uns 85kg e depois tentar ir pros 100kg!!!

adicionado!!!

Não sabia desse aí do google não, bom, já adicionei um pessoal que mandou e-mail pra mim, Ney, André me mandem seus skypes, pode ser por e-mail, ou pelo face!!!! Jã adicionei a amanda e o Aless!!! Acho que já até dá para ir combinando a data do primeiro encontro, o que acham?? Abraço a todos!!!

Boa galera, como o Ney pediu para agilizar o lance do skype, quem estiver afim de participar dos debates, manda e-mail para [email protected] com seus skypes para eu ir adicionando, já vou add o agaboy já!!!

Bom, seguinte: Andei vendo aqui as configurações do skype, existe sim, como fazer conferência, entre até 10 pessoas se não me engano, só preciso adicionar os participantes aqui no meu skype, combinarmos o dia e hora do primeiro encontro!! Ney, podemos usar seu diário aqui para add o pessoal, quem for participar, precisa colocar aqui o skype para contato, assim, vou adicionando e criando um grupo, assim que estivermos com todo mundo adicionado, combinaremos o dia e hora!!!

Pode deixar Ney, vou dar uma estudada aqui nas funções do skype e te digo quantos usuários podemos ter simultaneamente em uma conversa , acho que dá sim, vou organizar aqui e marcamos o dia, hora e os assuntos à serem discutidos, ou podemos deixar a questão do assunto livre, o que der na telha lá na hora, pra galera ficar bem à vontade mesmo, como se estivéssemos batendo um papo em uma roda de amigos!!! Abraço!!!

Cara, Neyzão, to com uma idéia aqui, pode ser que vocês não concordem, mas lá vai: O que acham de marcarmos um dia para nos reunirmos para discutir assuntos diversos, eu sei, vocês devem estar pensando, "olha só o maluco rapaz, como vamos nos reunir, todo mundo longe", então eu pensei no seguinte, todo mundo deve ter skype aqui, nos adicionamos e formamos uma espécie de sala de bate-papo, lembro-me quando era viciado em jogos online, tínhamos um server de TS (teamspeak) para jogarmos, isso era extremamente util para quem jogava, pois fazíamos quests e outras coisas junto, tipo, 20 nego tudo junto numa sala batendo papo, jogando junto, tínhamos salas específicas para determinada atividade, por exemplo, os caras queriam jogar outro jogo, iam para uma sala determinada e talz.... Bom, o skype quebraria o nosso galho acho eu, daí poderíamos decidir os assuntos abordados aqui no forum, e na hora marcada entrar lá para conversar, porra, seria algo muito louco, poder conversar com todos vocês ao vivo, hehehe Comentem a idéia aí, abraço à todos e Ney malz por ocupar tanto seu diário hein, e to de cara até agora com a aferição do Marcio Atala no Ronaldo lol, abraço!!!

Caralho Ney, e essas veias aí véio, Tubos e Conexões Ney Felipe Fernandes, Tigre e Amanco morram de inveja!!!! lol

Boa Ney, "Você está sentado, E é nutricionista, Olha para o relógio, são dez e quarenta". Só os fortes entenderão lol

Putz, vlw mesmo Ney, se você fizesse um vídeo seria muito legal, até porque iria enriquecer ainda mais o seu diário, hehehe Cara, já coloquei na minha lista de projetos para 2013, uma consulta com você aí ou em qualquer lugar que você estiver, se o negócio lá de Salvador vingar, até tenho onde ficar lá, hehehe

Opa Ney, desculpa, acho que confundi a pergunta, eu quis dizer, mantendo o VET, manipulando apenas os macros, digo, mexer nas porcentagens, por exemplo, se minha dieta estivesse assim, 30% proteína, 50% carbo e 20% lipídios, daí, se tipo eu manipular isso de uma forma diferente, é só um exemplo tá, para 40% carbo, 40% proteína e 20% lipídios, eu conseguiria ter hipertrofia, mantendo o mesmo VET, sem ter acréscimo de kcal na dieta??? Perceba que mantive os lipídios em 20%, assim não mudaria o VET!!!! É que tenho tido essa dúvida, desde que voltei a treinar e me alimentar com mais seriedade, mantive minha dieta e fiz algumas alterações com relação a carbo e proteína, aumentei apenas um kg de lá para cá, mas em compensação, aumentei muito em termos de medida, como também, diminui as linhas da cintura, visualmente parece que estou com uns 4 kgs a mais, mas na verdade foram só 1 kg!!! É que estou lendo o livro do Rodolfo Peres, e ele aborda algo do tipo em um dos capítulos, por isso a dúvida!!!! Vlw e grande abraço!!!