henrique09

que marmotagem é essa ? eu ri demais com a apresentação do cara. curti as costas e o shape dele, mais pqp essa apresentação me matou DIUOASGIUODGIUASGIUDGIUASGIUDGIUASGIUDGIUSAGIUDAGIUGIUIUG. vale a pena ver inteiro, abç.

Bom, desculpem o palavreado, mais já cansei de ver alguns frangos do caralho com treinamento de hipertrofia, postando seu resultado em 1,2,3 meses apenas de treino, quando não da de reparar resultado algum, na minha opinião, poderia colocar algumas regras básicas, de colocar fotos com desenvolvimento de hipertrofia, com no mínimo 6 meses de treino, já para culting, bulking, poderia ser bem menos tempo pela tal melhor facilidade. obrigado, tchau

http://www.youtube.com/watch?v=Fzr1Y93ZMbY&feature=related achei o video muito interessante e motivador, grandes freaks estão no video, viva a determinação fisiculturista !

ogro! na minha opnião ele não fica tão grande on, acho que ele vai ficar um tipo de frank mcgrath off grande on meio grande, mais ele é novo , dedicação sempre, vamos ver oque vai ser, ei ze, esqueceu de citar alexy x lorenzo x eduardo corra

ta bom, mais vamos treinar o ombrinho né

http://www.youtube.com/watch?v=bLD6sQv784g

Parece ser novo, De uma porção de 40g 30g de proteinas 8.8g de bcaas .. http://www.optimumnutrition.com/products/platinum-hydrowhey-p-271.html?zenid=7e6ade477a49f2c10d17cd35824f21c3 abç

Video bem velho, mais é muito comédia IAHIOEHIOHIOHOEI, coitado do gordinho

Velho, eu tambem tenho 15 anos, e suplementos são só para ajudar em sua alimentação, complementar, tipo whey + malto, essa parada de que quando treina pra hipertrofia para de crescer é uma total mentira, estou completando 6 meses de academia, e atualmente estou usando whey + malto + creatina, comecei o uso da creatina semana passada, e é isso mesmo espere uns 5 meses para iniciar creatina, vc pode até usar a albumina, { ja usei }, quando comecei a treinar tinha 1.78 e agora completando 6 meses de treino, estou com 1.81,5, 3 cms e meio em praticamente 6 meses, mais a base de tudo é a alimentação. abç

Massa fera, o meu é AB- to lendo aqui o texto ;]

Depois de canoas, aquii, Porto Velho - Rondonia, é so um pulinho o/ .

Cara vai se alimentar, treine + uns meses sem suplementação, apenas alimentação já que vc volta e para volta e para, e se vc volto agora e ja for usar creatina vai ser dinheiro jogado fora, tome um whey + malto ai se quiser e olhe la. CREATINA HILMAR ? ESSA EU QUERO ! ¬¬¬¬'

Mancha Verde !

Muito atrasados em, é foda quando essas coisas acontecem, você paga pelo produto, espera anciosamente, e os fdps sem um minimo de precisão na entrega. É osso, mais segura as ponta ae que chega. abç

Com malto ou dextrose na minha opnião tanto faz, depende, seu pós ta bem reforçado ? Se tiver manda com agua, agora ao leite quanto a acumular gorduras dependendo do horario que vc for dormir é opção sua.

É isso ai, vamo que vamo, acompanhando. Ps: não se esqueça da alimentação. abç

Ou tambem sua alimentação, se ele seguia sua dieta, ou não estava se alimentando legal. abç

Sabe que termo ele usava ?

Mete sal junto se nao gosta de doce

OAIHEIOAHEI, 4g de Arginina, Agora vai que vai. vc axa que ta tendo algum ganho com a creatina ? força, massa ? boa sorte.

Puro tem gosto de papelão, e com whey natural fica com gosto de plastico.

perca de tempo = esse topico

AEHAHIOEHIOAIOHEIOAEHAHIOEHIOAIOHEIOAEHAHIOEHIOAIOHEIOAEHAHIOEHIOAIOHEIO !

Sua dieta esta boa ? como é para hipertrofia é normal vc ganhar gordura, se vc quer um abdomen definido, segue uma dieta de definição e muita dedicação, abç.

Ectomorfo mesmo ? ¬¬ Se for deve passar o dia na frente do pc comendo ruffles.