armsandreps

mano porque o guarda so tem uma perna?

esta e para ti mano,quer dizer mestre

HSAHSHAHSAUSHUAHSUAHSUAHSUA

com pouca ou sem nenhuma mesmo kkkkkkk

eu nem discuto com isso,nos inicios de 2010 ainda era a mesma coisa mas obvio que o dipunker é um melhor usuario que a pra put,ele é que deveria ser mesmo eleito como moderador porque mereçe para caralho,mas sei lá mano um sinal qualquer,nem precisa ser nada de especial como contribuidora,isso tambem não diz muito mas façam o dipunker de moderador e a pra put de contribuidora,ja esta feito mesmo

mano com a palma das mãos viradas para o rosto se chama de uma chin up ou seja basicamente pega de forma muito boa os biceps e as costas,mas agora a barra fixa normal com as palmas voltadas para a barra,apanha muito melhor as costas e as dorsais

mesma coisa,nos ja temos moderadores que cheguem e são todos muito competentes eleger a pra put para que mesmo?isso parece coisa de white knight que so fazem isso por ela ser mulher mas no entanto ele devia ter um sinal de colaboradora como o dipunker

fiz este aqui

isto é que é massa

mano é assim,nada de exercicios compostos,essa porra so te atrapalha o teu treino deve ser quase tudo isoladores(como a rosca direita,muito bom para os ombros e biceps) além disso não treines perna,porque isso e coisa de viado mesmo,para que tu quer ter uma bunda grande? faz esta divisão aqui segunda-biceps terça-peito,biceps quarta-biceps e triceps quinta-ombros e costa sexta-biceps e peito sabado-biceps domingo-descanso ou biceps depois disto tu tambem quer fazer flexao todo o dia,pois define o peitoral deixando ele bem ripped ai na tua dieta,tu quer comer bastanto carbo,ou seja come bastante refri,trakinas,bolachas ,pizzas e,t,c para dar energia,e ai tu consome uns protein shakes no final do dia para proteina e não te esqueças whey protein verdade bananas,e batatas são uma boa fonte de proteinas além disso descansa pelo menos 3 horas por dia,pois tu so precisa de 3 horas para definir e catobilzar boa sorte man,e boas baladas

kkkkkkkkkk

mano essa piada já esta a ficar enjoativa para caralho,já ninguem acha graça a essa porra

Atenção, se você tem os nervos fracos não abra. ))))))))))))) Atenção, se você tem os nervos fracos não abra. ))))))))))))) lol o cara e feio para caralho ashahshahsahsashahhsaushashausha

http://tinyurl.com/7xhehul sei que a imagem não têm absolutamente nada a ver com o topico,mas na boa putz manos,tipo fazer aquela pegadinhas,como se vê em videos ou programas de tv precisa de humor neste mundo contem ai algumas historias abraços irmãos

bater punheta conta como ir ao banheiro? mas mano eu vou prai 1-2x para cagar mas umas 4-6 para mijar a uns tempos atras ia umas 30 vezes(eu não to exagerando acreditem ou não) dar uma mijada,coisa mais irritante,eu bebia agua para caralho

lol....

não mano tu tas errado,pode se dizer sequela mesmo isso não têm apenas um significado https://www.google.pt/search?sugexp=chrome,mod=10&sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=sequela#hl=pt-PT&safe=off&sclient=psy-ab&q=sequela+de+um+filme&oq=sequela+de+um+filme&gs_l=serp.3...21168.23117.1.23461.12.8.0.0.0.0.0.0..0.0...0.0...1c.4cplv6CFCBs&psj=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.,cf.osb&fp=51998db5d2a87ef0&biw=1366&bih=632 mas eu não sou brazileiro,por isso nem sei se costumam dizer a verdade,o bane passou uma enorme temporada na pesão,treinando para caralho e basicamente lendo tudo o que podia encontrar,ele foi um dos poucos a descobrir a identidade do batman é so algumas,mas não te esqueças que brazileiro é basicamente português modificado mesmo

obvio mano,o canal do scooby,hodgetwins e.t.c e muito brosience mesmo mas eles estão a tentar ajudar o pessoal,o ian so está a fazer isto para alimentar o seu ego e complexos de superioridade mas na boa mano,eu não estava a tentar ofender ninguém,eu apenas acho o cara um idiota com complexo de superiodade chapaDo sinceramente,mas ele tem bom concelhos por isso não discuto mais abraços

mano nem é por isso,é obvio que o cara é esperto para caralho mesmo mas ele ofende sim,basta veres o cara no facebook ou os comentarios no yotube o cara basicamente humilha toda a gente que não concorda com o que ele diz,é a maior idiotice so para teres uma ideia o cara fez um post no facebook dizendo que sentia NOJO por pessoas que tivessem uma inteligência média ou abaixo da média(e ainda disse coisas piores por vezes) esse cara pensa que sabe tudo que a de saber,o cara têm mesmo um complexo de como se fosse algum deus conhecedor de tudo e mano é obvio que o cara treina,mas pelo amor de deus eu duvido para caralho que o cara vai fazer um cutting de verdade mesmo ele basicamente so come merda o tempo inteiro(mais uma vez vai ao facebook do cara) e treina com 0 intesidade duvido muito que ele tenha a disciplina de ir num cutt a serio sinceramente mas na boa mano,se tu gosta do cara,tas no teu direito,aliás porque os concelhos deles são bons e ele sabe bastante,com isso nem me atrevo a discutir,mas ele consegue ser um dois mais toscos no yotube inteiro

lol mano o que o ian mcnuggets esta fazendo no teu avatar hahahah mano esse cara e do pior,diz que é um expert em nutrição e treino mas basicamente so treina a 4 anos,quase sem resultados nenhuns,come 2 pizas para pos treino,treina com 0% de intesidade(parece uma mulher de 80 anos fazendo cardio de baixa intensidade) e ainda por cima pelo menos 20% dos videos deles são so apenas insultando outros canais do yotube rsrsrs ai mano lembrei de mais uma coisa nesse video do teu avatar,o cara que estava entrevistando(pro bodybuilder,fisiculturista profissional,natural diz ele) diz que trabalha intenso na academia (ou seja que treina com alta intensidade mesmo,treino arduo) e o ian fez uma cara bem tosca de como achasse que o cara era louco,e perguntou se ele era sado masoquista

porque carne sabe muito bem,e é muito facil de encontrar(ao contrario de muitas comidas vegetarianas) a verdade e esse cara do video(tinha viado e nem percebi,mas troquei lol) disse que a carne é responsavel por as principais doenças do mundo e ainda praticamente disse que carne causa CANCRO o cara fala basicamente que é por tu comer carne,que tu vais morrer muito cedo e pegar uma data de doenças e desse exagero que eu estou falando,o pirula ate fala disso também

mano a pergunta antes de teres editado o post animais matam por sobrevivência apenas,nos matamos por conveniência não porque precisamos da carne desse animal para sobreviver a e verdade,essa historia de doenças e.t.c,e tudo uma data de mentiras ridiculas ditas por vegetarianos fanaticos,tal como aquela historia que samos herbivoros,são so mentiras para convençer as pessoas