CarlosDias_MMA
-
Total de itens
16 -
Registro em
-
Última visita
Tudo que CarlosDias_MMA postou
-
Ajuda Com A Organização Dos Horários Dos Suplementos
CarlosDias_MMA respondeu ao tópico de Uísque em Dieta e suplementação
Sou a favor no jejum por causa da absorção, pois melhora. Mas pode ser quando há um aporte corporal de lipidios tbm, sem pro... -
6 Meses Sem Academia? O Que Eu Faço?
CarlosDias_MMA respondeu ao tópico de EvoThor em Musculação em geral
Onde acho o livro traduzido? -
[Dica] Vitamina Hipercalórica (Sem Suplementos)
CarlosDias_MMA respondeu ao tópico de CarlosDias_MMA em Dieta e suplementação
hehe, isso ae mano, multimistura é muito bom...Agora me primo (Nutricionista) me passou uma dieta que tem um shake muito bom, ele disse que se baseou nesse meu hipercalórico pra fazer: Vitamina Mix: -Agua de coco (400 mL) -Leite em pó (3 colher de sopa) -Nescau (2 colher de sopa) -Aveia (2 colher de sopa) -Farinha de arroz (2 colher de sopa) -Linhaça (1 colher de sobremesa) -Castanha do pará (1unidade) -Suplemento Nutridrink (6 Medidas) -
Melhor tomar a albumina antes de dormir, e ao acordar. Pra evitar o Catabolismo no sono, e ao acordar manter a taxa de proteinas no corpo. Antes de malhar toma um malto ou hiper (dependendo da sua dieta). Ah, outra coisa muito importante na suplementação é um Whey Protein, Deixa o pó do whey no carro, quando sair da academia toma com creatina (a creatina deve ser tomada no pós). Ae poe um pouco de malto na mistura pra absorver melhor...Abs
-
[Dúvida]Pré-Treino + Pressão Alta + Arginina
CarlosDias_MMA respondeu ao tópico de VictorPierre em Dieta e suplementação
Cara, é melhor você procurar um nutricionista, problema de pressão é coisa séria. Os vasodilatadores influem muito nisso, mas voce não deve tomar nenhum suplemento sem indicação de um profissional. Por uma questão de saúde. Mantenha o foco na dieta...Usa BCAA como pré...Esses estimulantes sempre são perigosos...Abrç! -
Caraca kkk, Vlw!
-
Ajuda Com A Organização Dos Horários Dos Suplementos
CarlosDias_MMA respondeu ao tópico de Uísque em Dieta e suplementação
Acho mais eficiente tomar vitaminas antes de dormir. No caso da vitamina D é bom tomar em jejum ao acordar. -
Melhor consultar o medico mano...Mais importante é a saúde.
-
[Dica] Vitamina Hipercalórica (Sem Suplementos)
CarlosDias_MMA postou um tópico em Dieta e suplementação
Eae galera do Hipertrofia, venho aqui compartilhar com vocês meu shake hipercalórico caseiro 100% natural. Além de ser facil e rapido de fazer, tem uma boa quantidade de calorias. Ingredientes: 250ml de leite desnatado: 85 Kcal Duas colheres de sopa de Nescau: 160 Kcal Duas colheres de sopa de Aveia (quaker) 120 Kcal Duas colheres de sopa de Leite em pó: 180 Kcal Duas bananas medias. 80 Kcal Poe tudo no liquidificador e pôr pra dentro, sem frescura! Da em média 625 Kcal ao todo...Se quiserem podem por algum hipercalórico na mustura pra dar um tunning! Vlw! -
Vlw Brother, minha tia é nutricionista vou pedir pra ela passar uma dieta pra mim, o f#$% é que ela é contra a suplementação. Mas vlw.. Vlw, mas no WHey já tem uma boa quantidade de BCAA's. Só não gostei do Massa Nitro No2 pq dura pouquíssimo tempo, só 5 dias, ae é sacanagem..Sem contar que não tem No2 Suficiente :/
-
Eae galera do Hipertrofia, saudações, sou novo aqui no fórum mas sempre leio os tópicos. Tô com uma pequena duvida quanto a suplementação, pretendo ganhar mais massa, peso 63 e tenho 1,75 de altura. Comprei uns suplementos que ''couberam no bolso'' mas queria saber a opinião de vocês. Ai vai a lista! Creatina Hardcore Reload (IntegralMedica): 125g Massa Nitro No2 (Probiotica) 720g MaltoActive (D.N.A) 1Kg Whey Advanced Protein Powder (suplemento) 480g BCAA Vit (suplemento) 100 Tabletes. Albumix (IntegralMedica) 260 Tabletes O que acham? ta faltando alguma coisa? Sei que a suplemento e a D.N.A não são tão boas, mas foi o que deu pra comprar. Abraços!