TheChris

Ue, Carboidratos depois das 18 não engorda?

Ola, bom eu preciso de uma opiniao de vocês, se vocês acham realmente necessario eu tomar esse termo Altura: 1,78 Peso: 81kg bf: nao sei A dieta minha não é definida, mais claro, carboidratos depois as 18 esquece. Refrigerantes,doces ou qualquer coisa calorica e gordurosa tambem esquece. Não treino na academia, somente Muay Thai - Seg, Qua e Sexta Tenho gordura na barriga que me incomoda, no abdomem, nas laterais que me incomoda Quero definir pra depois pegar uma hipertrofia legal eai? valeu!