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LeandroCampos

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Tudo que LeandroCampos postou

  1. LeandroCampos
    Sem saber o tanto de calorias fica foda ....
  2. LeandroCampos
    Cara, relaxa, come normal, se estiver em bulk, nada de cortar carboidratos ou comer menos... Isso só vai prejudicar. Segue a dieta normalmente Abrass
  3. LeandroCampos
    Cara vc nunca vai crescer ingerindo menos de 2000kcal... Manda umas 3000 pelo menos !
  4. LeandroCampos
    Parabéns pela evolução hahaha. Boa sorte na sua nova jornada ! Acompanhando...
  5. LeandroCampos
    Exatamente. Ja fui numa nutricionista que veio com o papo de "ciclar" whey... rs Perguntei pra ela se devo ciclar carne também, ela ficou explicando um tanto de ***** , rs Enfim, como toda profissão, há competentes e incompetentes...
  6. LeandroCampos
    - Não precisa desse lanche da madrugada. Pode até atrapalhar seu sono (quando for dormir novamente) - Vc corre 10 km sabado e domingo ? Qual seu objetivo ? Secar ? Se não consegue crescer tem que gastar menos energia - Pode jogar o lanche da madrugada pro café.
  7. LeandroCampos
    Nenhum suplemento, de forma alguma dá pedra nos rins. Quando você utiliza o suplemento, vc ta complementando a dieta, e não exagerando( se fosse nem precisaria do suplemento) então, não vai te dar pedra nos rins. Mesmo que excesso de proteína desse, da mesma forma que o médico pode falar que whey dá pedra no rim, eu posso falar que carne também dá.
  8. LeandroCampos
    Amigão, os 2 principais macronutrientes da nossa alimentação são as gorduras e proteínas e que realizam importantes funções. Por isso que tiramos o carbo quando estamos em cutt. O carboidrato é pra te dar energia, ele não faz uma outra função importante no organismo ( corrija-me se estiver errado ). Então mantemos as gorduras e proteínas para nosso corpo não ficar prejudicado, ok ? Abç
  9. LeandroCampos
    Em nenhum dos casos ela engordaria, claro se não exceder o TMB.
  10. LeandroCampos
    Ok amanha de manha vou tentar To sem aveia aqui agora u.u
  11. LeandroCampos
    Quanto tempo + ou - tem que deixar congelando ?
  12. LeandroCampos
    Hmm parece bom, vou tentar ! Beijos
  13. LeandroCampos
    Então pode cortar esses suplementos, seu pós vai ser o almoço !
  14. LeandroCampos
    Sabado e domingo vc corre 10 km ? Tu é louco ? E ainda pergunta pq não cresce... Reforça a dieta e tira essa corrida '-' Edit: E pra que essa refeição as 4 horas ?
  15. LeandroCampos
    Se vc tiver conseguindo compensar o que não consegue comer no almoço em outras refeições, não precisa de nada.
  16. LeandroCampos
    Diminui as proteinas No mais gostei da dieta
  17. LeandroCampos
    Essa pesquisa não fala de que forma foram feitos os ovos, e tem inumeras outras pesquisas que mostram justamente o contrario, e achei essa materia muito sensacionalista, eles ignoram que o ovo contém vitaminas, minerais, proteinas, que não é encotrada no cigarro E não perguntaram sobre as atividades físicas ? Então quer dizer que uma pessoa é mais saudável cardiologicamente porque come 1 ovo por semana e é sedentaria, do que a outra que é ativa e come 1 por dia ?
  18. LeandroCampos
    Sua dieta é de qualidade ? Se não for não adianta nada você tomar o hiper super master mass importada , o que vale é a dieta
  19. LeandroCampos
    [2]
  20. LeandroCampos
    Que isso mano bulk sem pensar duas vezes... Você já está bem magro
  21. LeandroCampos
    Amigão, qual a diferença entre 30g de carbo de batata e 30g de malto ? Em relação a "dormir feito um anjinho ?
  22. LeandroCampos
    Sobre a sua alimentação de uma forma geral, acho que o pessoal já tiraram sua duvida, sobre comer de 3 em 3 horas ou frequentemente, lê aqui http://www.hipertrofia.org/forum/topic/80295-comer-de-3-em-3-horas-mito/
  23. LeandroCampos
    kkkkkkkkk [2]
  24. LeandroCampos
    Pode deixar o suco de limão, apenas aumenta as proteínas no pós, não que isso seja um problema, mas acho melhor deixar tudo equilibrado. Abç
  25. LeandroCampos
    Bulk, e cade as gorduras ?
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