PhilipeBerger
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CarlosDias_MMA reagiu a uma resposta no tópico:
[Duvida] Creatina + Massa Nitro No2 + Whey Protein + Malto + Bcaa + Albumina
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antes do suplemento vc tem que ver oq voce esta comendo no seu dia dia cara... por exemplo eu... sempre tomei esses suplementos ai que vc colocou mais ou menos.. ai nesse ano resolvi COMER de verdade e tomando apenas whey e 2 pre treinos desde o inicio do ano ja ganhei 7 kg... suplementos vao realmente te AJUDAR, AUXILIAR ... se sua dieta estiver ok, pode mandar bala