Kizzythekill

Rotina 14/01/14 12:52: 3 goles de café meia banana 15:00: 60 g. peito de frago 80 g. arroz 18:10: 60 g. peito de frango 80 g. arroz 21:25: 80 g. de granola com farelo de aveia Treino: 3 x 30 - Circuito - 1 exercício pra cada grupo muscular de superiores. Supino articulado, Pull down, Biceps articulado, Elevação lateral, Triceps pulley, Abdomen articulado. 3 x 30 - abs infra couchonete. 00:20: 80 g. de mandioca 120 g. de peito de frango Não sei ainda, até agora me mantive natural, vamos ver... Obrigada, acompanha sim *-*

Força, lindona! Vamos que vamos!

Eu tb quero perder bf e ganhar mm :'( Tá foda. Nessas fotos eu tava com 70 kg, Acho q vou voltar a fazer aej

Relato/Rotina dia 13/01/14 12:40: 2 scoops lotados de whey reforce 50 g. de aveia em flocos finos 14:30: 1 barra proteica universal 3 claras de ovo 1 fatia de queijo 16:33: 100 g. carne vermelha 60 g. de mandioca 1 fatia de queijo 19:06: 3 claras de ovo 40 g. mandioca Treino: 1 x 30 squat 50 kg - aquecimento 3 x 20 squat 210 kg 3 x 15 agachamento smith (50/30/30 kg) 3 x 30 legpress 60 kg concentrado 3 x 16/12/8 Extensora 70 kg 3 x 20 Mesa flexora 3 x 20 Panturrilha legpress Pós treino: 23:37 2 scoops de whey 2 capsulas bcaa 01:10: 80 g. peito de frango 250 g. no total entre de arroz branco,brócolis e couve flor.

Oi querida, atualmente estou com 74 kg! Qual sua meta? Tem foto do seu shape?

Boa tarde pessoal =^.^= Oie, seja bem vindo, obrigada por acompanhar! Fui eu no super pop sim! xD Abração kkkk Achei q vc fosse. Tô grandinha, vamos ver como vou ficar seca, né? *-* Super medo hahaha eu queria crescer um pouco mais inferiores, mas confio totalmente no meu treinador, vamos deixar ele trabalhar rs Mt obg, acompanha sim *-* Me chamaram de ultima hora e esse tipo de oportunidade aparece somente uma vez na vida, eu queria divulgar minha imagem para conseguir mais bicos como modelo fotográfica( já que minhas condições financeiras são limitadas, não tenho dinheiro nem pra suplementos e tô passando uns perrengues fodidos, o que deu certo), embora por outro lado tenha repercutido negativamente por conta do shape. De qualquer forma, o que contou realmente foi a participação. Tb tive influência de uns "amigos", que diziam me admirar por eu não ser uma "liar"(pessoa que não assume o uso). No final das contas, todos eles me criticaram, nada que não tenha sido resolvido, afinal, eu sequei e mudei meu shape desde o programa e eles engoliram a seco todas as críticas. Oi, tudo bom? Muito boas as suas perguntas, vamos lá: Comecei certo, no começo eu fiquei bem. Comecei a fazer pilates e caminhada, depois iniciei no boxe, ainda gordinha com 1,61 de altura e 74 kg, com uma massa muscular insignificante. Larguei o boxe e o pilates e comecei a frequentar a academia em Abril de 2012. Em torno de 5/6 meses de treino comecei a ciclar. Usei uma dosagem comum de Stano e uma dosagem baixa de deca por semana, ganhei 10 kg. No começo eu treinava certo, fazia dieta e também não assumia o uso de anabolizantes por causa da família. Com 8 meses de academia eu estava tão viciada que já comecei a querer treinar pra competir, fazer amizade com atletas e nisso eu fui embora pra uma cidade grande onde eu não tinha família nem amigos, só pra trabalhar dando aula de instrutora na academia de um fisiculturista para poder aprender mais a respeito. Foi quando eu assumi que usava anabolizantes de forma aberta, acompanhando algumas páginas de pessoas que também assumiam, comecei a achar que eu não precisava me esforçar tanto com treino muito menos fazer dieta. Mas ao contrário do que muitas pessoas pensam e aproveitando pra desfazer algumas fofocas: 1. Eu nunca usei dosagem masculina nem tomei de forma interrupta. 2. Nunca na minha vida eu dei consultoria esportiva. Muitas pessoas me confundem com uma antiga amiga que fazia isso e eu costumava defende-la quando as pessoas xingavam ela. Mas enfim, eu assumia, usava minhas drogas com dosagem baixa por medo de virilizar e contava pra todo mundo o que eu fazia sem me dar conta de que estava piorando por conta da falta de dieta. Me relacionei com uma pessoa que acabou me atrapalhando também, fiquei torno de 2 meses sem frequentar academia e sem tomar nada por causa dessa pessoa e dos acontecimentos, logo depois fui convidada para ir num programa de televisão dar uma entrevista a respeito dos ciclos que já fiz. Após esse acontecimento eu decidi procurar uma pessoa para me ajudar, procurar por ajuda profissional, pois percebi o quanto havia regredido e percebi que se eu não tomasse uma atitude o meu grande sonho iria por água abaixo. Mudei-me novamente pra outra cidade, comecei a ser treinada e fiz um mini-contest pra sentir na pele o que era, se era aquilo realmente que eu queria. E sim, pessoal, me encontrei. O contest foi um sucesso, vim mostrar o resultado pra vocês. Eu sei que muita gente não gosta de mim, passei por meio de muitas confusões, mas eu sei que assim como eu existem muitas pessoas aqui que também sonham em competir. Irei começar a minha preparação no dia 2 para o estreantes, irei me preparar para a categoria wellness, e se alguém tiver interesse em acompanhar, eu vou colocar passo a passo o meu contest com fotos semanais na minha página, exceto no ultimo mês, no ultimo mês vou revelar somente treino e dieta, para só no campeonato verem a grande surpresa e a consagração do meu grande sonho. Gostaria de dizer também que eu tomei a decisão de não tomar mais os anabols, nada contra, meu grupo "fas" foi re-montado e eu ainda falo a respeito das coisas que ja usei para as meninas, não sei por quanto tempo pretendo ficar sem, afinal, se tratará de uma atleta indo pra nível de competição. Mas percebi que o resultado de verdade vem quando nos empenhamos e nos esforçamos para alcançar aquilo que tanto almejamos e sonhamos. Sem dedicação e esforço, independente do tanto de hormônios que você tome, você nunca chegará no nível que almeja. Eu estou bem longe do objetivo e do lugar que eu posso chegar, mas to correndo atrás, to me esforçando de verdade, como nunca fiz antes. Magina, flor, tem tanto shape mil vezes melhor do que o meu por aí... Mas muito obrigada mesmo pelo elogio, vc é uma fofa <3 Obrigada por acompanhar *_*

Tinha sumido da vez anterior porque havia me mudado de cidade e estava sem internet, lembra? Agora tô aqui, se DEUS quiser não sumo mais kkk Ps: Esqueci de dizer que estou a quase 4 meses sem tomar nada de ae's, provavelmente não vou mais usar. Se acontecer de usar eu já embolo o relato aqui mesmo, enfim.

Não sei se posso relatar aqui, se é o local correto. Faz tanto tempo que não posto aqui no fórum que fico até meio perdida, mas qualquer coisa eu transfiro. Antes de mais nada só pra esclarecer, Betty e Bia são a mesma pessoa, ok? Se os moderadores puderem excluir meu perfil antigo irei agradecer, não consigo mais logar nele. Fiz muita cagada, fui pelos caminhos errados. Mas agora to fazendo tudo certo, até que enfim, estou me preparando pro estreantes de Abril aqui de sc. Foi feito um "mini pré-contest" antes para avaliar como eu estava, vejam o link a seguir: http://www.youtube.com/watch?v=dabN3aWGbO8 Foto da mudança dos 13 dias de contest: Agora no dia 2 se iniciou a preparação de verdade. Dieta e treino mudam todos os dias, então vou postando diariamente. Críticas construtivas são muito bem vindas.