hugosouzagq

ah soh.. e esse carnivor?? como está indo os resultados?

Bem, eu tentei pesquisar ali na barra ''pesquisar'' se tinha algum tópico falando diretamente da sobre os suplementos da musclemeds. Gostaria de saber se por exemplo, qual melhor dessas duas creatinas: uma creatina da MusclePharm: R$110,00 uma Creatine Decanate R$80,00 E em geral esses suplementos da musclemeds são bons?

Ah sim, então acontece que ha uns 2 anos atrás eu malhei durante uns 7,8 meses.. e no 5 mês um amigo do meu pai tinha ido aos EUA e trouxe um Jack3D, e eu tomei na época. Depois fiquei um tempo sem malhar devido na época meu dia ficar lotado de coisa, trabalho / escola / cursinhos e etc.. E voltei esse ano, e aconteceu que de novo um outro amigo do meu pai viajou e trouxe 02 C4. Então achei melhor tomar , depois de 3,4 meses de treino, porque vendi 1 e o outro ficou aqui parado rs( e eu já estava tomando a suplementação dita la em cima ** tirando a glutamina** ). Então já vi que o ''ideal não é'' , porém a minha dúvida seria se tinha algum problema, e vi que o que pode acontecer é desanimar, ou seja psicológico , então vai da minha pessoa. Agradeço ae as respostas de vocês, e pela ajuda. Obrigado!

hum interessante.. só por curiosidade Victor vc malha a quanto tempo, e vc usa pre-treino?

O shake logicamente tomo depois ( eu coloquei entre aspas ). E tira glutamina pq? E porque não posso tomar pre-treino? Acho que suas respostas faltaram explicação, me explica, por favor, o porque, se possível...

Eae galera blz? Sou meio que ''novato'' nessa ramo da suplementação rs, então queria algumas dicas na forma de tomar e até o que tomar ou adicionar na minha suplementação, ou até mesmo correções, isso se possível. Bem vai a suplementação: C4 Cellucor -- Pré treino Shake ( Whey Protein + Creatina + '' Malto tava tomando durante o treino, mas comprei um pre treino e decidi colocar no shake'' ) -- Pós Treino Glutamina -- Vou comecar a tomar nesse exato momento do post rs.. To pensando em 2 Capsulas pós treino, e 1 antes de durmir, ou 2 antes do treino e 2 antes de durmir. A Glutamina que tenho é a L-GLUTAMINE, onde nela ta escrito que o ideal é tomar 2 capsulas antes do treino e 2 depois do treino. Bem me parece que é isso. Peço desculpas caso tenha infrigido alguma regra ou postado na área errada, pois sou novo aqui. Vlw obrigado, no aguardo para dicas! PS: to tomando whey + creatina + malto faz 3 semanas, e malho a 3 meses. 19 anos, 1,82 -- 80 KG

Pow brigadão pelas respostas. Tenho problema de insonia sim, isso atrapalha demais quando tento seguir horarios e etc. o buscar do forum n funciona direito e não tem nenhum tópico respondendo algumas perguntas específicas que fiz aqui.

Eae.. alguem aqui do fórum já tomou ZMA, ou tem conhecimento sobre esse suplemento, se ele faz mal, ou algum problema que teve com ele? Pois fui em uma loja de suplementos e o cara me indicou tomar com Creatina e Whey, pois disse que o ZMA aumenta testosterona, e não sei direito mas parece que existem ''bombas'' com esse tipo de função. Outra dúvida é se eu tomar ele mesmo não sendo bomba, quando ele acabar terei algum problema em nao tomar mais? Ou haverá chance de eu ter que tomar para sempre? Estou perguntando para todos(pessoas/foruns) para chegar a uma conclusão.. se alguem tiver uma opinião relacionada ao tópico, agradeceria. Nao entendo muito, logo caso tenha falado alguma besteira me corrijam por favor rs.