AndreGustavo

Evolução boa desde o início cara.. Parabéns! Também tenho essas marcas na barriga onde faz as dobra dos pneus, incomoda pra caralho :\ Já pensou em algo para fazer elas sumirem? Abraços!

Não vi nada de diferente/anormal..

Já está nos 60 + 600? Cuidado com a cafeína.. Eu achava que era resistente a ela (com 450) por um certo momento, aumentei pra 600 até que meus batimentos começaram a acelerar absurdamente, ai voltei pra 45 + 450 denovo... Abraços!

Comigo é diferente.. O primeiro mês foi tranquilo.. Agora que estou partindo pro terceiro, só DEUS na causa pra dar forças! HAHAAHAHAHAHA

Se fizer tudo certinho, vai dar uma secada boa e ficar com o shape bem legal.. Força ae brother! Abraços!

É exatamente o que ele quis dizer.. Pessoal é meio noiado e tudo já pensa em EA's, lol..

Altura: 190 cm Peso: 88 kg BF: 15% Biotipo: ?? Objetivo da dieta: Cutting Considerações: Proteína - 3g/kg Carbo - Low Carb (1,4g/kg no max) Gordura - 1g/kg Déficit = -1200kcal com todos os macros divididos.. O que fazer?! Rs Suplementos: - Whey Growth - Creatina - Malto - Chá Verde - EC (60+600) - Fish Oil - Opti-men Dieta: Toda ajuda será bem-vinda! Vlw, grande abraço!

Não é questão de retardados ou não cara.. Você teve pura preguiça de pesquisar, o que resolveria sua pergunta. A sua pergunta requer avaliação de diversos tipos de fatores, não é simplesmente: "Não, dá pra ganhar sim". Tudo vareia. Da sua dieta, treino, dedicação, descanso, tempo de treino (pois as que iniciam tem resultados exorbitantes em curto espaço de tempo), genética, etc. O seu corpo e seu organismo não é igual ao do seu amigo, assim como o dele não é igual ao seu..

Fui viciado em ragnarok durante 5anos, lol. Não tinha vida social, nada. Minha vida era acordar as 7h pra ir pra escola, chegar 12:30h, comer (já na frente do PC jogando), e só sair 00h - 01h da manhã, me entupindo de água, coca e a porra toda.. Nas férias eu ia dormir 6/7h da manhã, meu irmão acordava pra revezar comigo, eu ia dormir, ai acordava 12h, voltava a jogar, ele ia dormir, e assim por diante.. Hoje faz um bom tempo que não jogo mais.. O que eu fiz? Comecei a ter ocupação... Faculdade, trabalho, academia e você fica sem tempo pra jogar. Mais não nego que as vezes bate saudades desse tempo.. HAUAHAUHUAHUAHAUHAUHA

Usei Lipo 6x Black UC há 21dias antes de começar EC. Usava 2cap/dia e não sentia ABSOLUTAMENTE NADA, nem um gás no treino.. Já as 600 de cafeína (450 1:15h +/- antes do treino), já sinto um gás legal.. Pesquisa na internet as lojas de agropecuária na sua cidade, ligue e se informe se tem o produto. E não, não precisa de receita.

Nem.. Estou usando há 15dias apenas, e só paro no final de maio quando terminar de "ciclar"...

A ultima coisa que EC faz em mim é reduzir apetite.. E olha que já to ciclando 60+600...

Você vai começar a treinar agora? Se sim, só monte uma dieta com um deficit baixo, que em 1 mês você consegue isso daí.. O primeiro mês de treino, os ganhos são surpreendentes, lol. Perdi 4% de BF, ganhei 5k de MM, e mantive o peso.

Aqui também.. Ainda mais que fica no Centro de Campinas.. Fui lá perguntar esses dias, e a mulher falou que é muito díficil porque são milhares de produtos enfileirados que chegam todos os dias, que só com o código mesmo.. ._.

A fonte que eu tenho e anotei uma vez foi do LeandroTwin onde em um vídeo dele (acho), ou no tópico de Ajuda que ele tinha, disse que 3un. ovos inteiros tem aproximadamente 19,5g/carbo. Consome leite desnatado? Tem carbo. Whey? Tem carbo Arroz Integral? Tem carbo. O que tu come de pré-treino? Abraços!