aadriannn

galera isso é muito relativo depende quais foram os exames que ele pediu, caso tenha pedido os de niveis hormonais como t3,testosterona total,estrogenio é claro que vai cai neh mais se pediu só o ldl,hdl,animia não da nada porra!

malhe bem costas e ombros mais bem! e policia sua postura! eu sempre nadei muito então tenho os ombros e costas bem largos

são os draconis!

todos os draconis te apoiam junior!

welcome draconis!

Eu treino Boxe-MMA segunda-quarta-sexta 1hr e treino com pesos terça-quinta-sabado e é isso dai comendo bem por enquanto perdi 3kg mais foi de gordura!

da até depressão chegar perto de um desses!

vou acompanhar aqui sempre que de posto valeu magro!

É o pessoal não muda mesmo né! 4 ciclos errados e ia pro quinto errado! Da uma olhada ai no tempo de duração do ciclo e dosagens pois vc ja ciclou 4 vezes então pode ser que essas dosagens não traga o efeito esperado!

Graças a deus na minha academia o dono eh um ogro e pensa como um e indica para os alunos esses exercicios mais sempre ele esta auxiliando e corregindo a forma do movimento!

to maior que ele claro tenho 18 ! mais as pernas dele tão grande!

off brutal não passo nem dos 15% ;/ e o ganho de massa e força é absurdo!

Ta bom não muda não! vai adptando conforme for indo! e não coloca leite não!

Parabéns Bomber! é isso dai se der manda uma lembraça pra mim ! aejeaijiape bons treinos ai vai manter tudo a rotina e tals? ai ffoda hein ta aque estudo trabalho? passeio?

Opa valeu, isso vai ajudar a galera perder um pouco o medo de postar fotos! :]