Vallyris

Bom, o ciclo do halovar tá legal, muitos poucos colaterais e bastante força, dei uma crescida e tbm tive uma perda de peso... acredito que tenha sido a gordura indo pro espaço... por enquanto to curtindo o efeito do halovar, nada milagroso mas efeitos notaveis

ah, esqueci uma duvida... com relação ao BCAA quanto dele eu devo tomar? comprei o dymatize 2200 que em 4 comprimidos se entendi correto vem 2200mg se alguem puder tirar a duvida ai!

de resto a suplementação tá adequada? alguem tem alguma dica para por ou tirar algo?

então... o complexo b é aquele normal, comprimidos revestidos que vende em farmacia, nem comprei generico nem nada é o de marca mesmo, valeu pela dica!

desculpa o up... outra coisa, como seria a melhor forma de tomar o polivitaminico + complexo b?

entendo sua opinião, bom o oxido nitrico que eu citei prestA? com relação ao malto é por conta do Halovar, segundo o fabricante é aconselhável usar uma fonte de carboidrato... dai fui de malto que dá um up legal na hidratação.

é, na verdade eu pensei em fazer isto mas fiquei meio em dúvida pq o pré-treino acaba ajudando com a força e pelo que eu li o halovar n é de dar tanta força, mas com relação ao restante? tá bom? TPC com Tribulus universal e ZMA Optimum +vitamina c + hepativan com possibilidade de incluir a tamoxina

Bom, estou malhando há algum tempo mas vinha fazendo um treino de fortalecimento com poucas cargas e muitas repetições e sem nenhuma suplementação. Meu objetivo é hipertrofia. (Já modifiquei o treino para um treino apropriado a hipertrofia) tenho 1,71m e 71kg, treino 6 dias por semana religiosamente e sem enrolações durante o treino. Resolvi fazer uma suplementação (ao meu ver "decente") e acompanhada com um PH (Halovar) minha dúvida não é quanto ao ph, já comecei o ciclo e pesquisei bastante sobre ele e TPC. a questão é: será que estou exagerando nos suplementos? Estou tendo alguns resultados, mas não estou muito certo quanto a suplementação... A maioria dos suplementos é de boa qualidade... mas tem um que é meio duvidoso rsrsrs o nitric oxide da suplemento... segue abaixo minha suplementação durante o ciclo: Halovar (uso como recomendado pelo fabricante) Oxido nitrico (é recomendado o uso de 8 comprimidos mas estou usando apenas 6) dividido em 3x ao dia Pré Treino X-Fit MPH (1 scoop conforme recomendação do fabricante) Durante o treino 50mg de maltodextrina Pós Treino shake com 1 medidor whey universal pro (recomendado pelo fabricante) + dextrose + 5g de creatina Decanate (diluidos em água) Antes de dormir 1 comprimido de Centrum (polivitaminico) + 2 comprimidos de complexo B pretendo inserir o BCAA Dymatize essa semana Bom, essa é a minha suplementação atual, tá exagerada? tá faltando alguma coisa? Minha alimentação é normal, cortei açucar, refrigerantes, sal em excesso e estou fazendo 4 refeições ao dia intercaladas com umas barrinhas de proteina. Ps.: Não estou tendo efeitos colaterais do Halovar (até agora) rsrsrsrs e tbm nenhum por conta da suplementação