alex123vaz

Então eu vou fazer todos os exames principalmente do figado para saber seu eu estou abito, afinal cuidado nunca e demais principalmente se tratando desses assunto

1 – Hemograma 2 – Triglicérides 3 – Colesterol Total 4 – Colesterol HDL Soro 5 – Colesterol LDL 6 – Colesterol VLDL Soro 7 – Insulina 8 – Prolactina (PRL) 9 – Hormônio Fóliculo Estimulante (FSH) 10 – Hormônio Luteinizante (LH) 11 – Hormônio do Crescimento (HgH) 12 – Hormônio Tireoestimulante Ultra Sensível (TSH) 13 – Somatomedina (IGF-1) 14 – Cortisol 15 – Testosterona Total 16 – Testosterona Livre 17 – Dihidrotestosterona 18 – Globulina Carregadora dos Esteróides Sexuais (SHBG) 19 – Antígeno Prostático Específico (PSA Livre e Total) 20 – Estradiol 21 – Aspartato Aminotransferase (AST) 22 – Alanina Aminotransferase (ALT) 23 – Desidrogenase Lática (DHL) 24 – Transaminase Glutâmica Oxalacética (TGO) 25 – Transaminase Glutâmica (TGP) 26 – Fosfatase Alcalina 27 – Gama Glutamil Trasnferase (Gama GT) 28 – Homocisteína 29 – Creatinina 30 – Uréia 31 – Tiroxina (T4) 32 – Triiodotironina (T3 Eu vou fazer todos esses ou vcs acham desnecessário algum ?

Eu treino a 2 anos e vou fazer os exames pre e o pos ciclo mais so pretendo cicla daqui 3 messes

Pessoal esse ciclo aqui esta melhor estruturado ? 1 - 10 Semanas - Durateston 500mg 1 - 10 Semanas - Deca Durabolin 200mg 1º - 14º dia 100mg de CLOMID + 40mg de tamoxifeno 15º - 28º dia 50mg de CLOMID + 20mg de tamoxifeno Como eu disse eu ja to um tempo pesquisando e vdd isso faz uns 6 messes que estou lendo sobre o assunto esse ciclo ai eu ia fazer antes de ler o livro do Waldemar mais como vcs disse e eu n sabia o livro e antigo ... mais esse aqui ta bom ?

Vlw eu vou pesquisa mais e vou tenta montar um melhor mais estruturado, ai posso posta ele aqui para avaliação de vcs

Cara eu 1 eu n difamei ninguém aqui chamando de frango e etc realmente so humilde de vim aqui e tirar minhas duvida e aproposito pesquisei sim bastante eu to um tempo ja pesquisando, na minha cabeça certamente o ciclo citado no livro dele eu ia pegar como base para monta um pra mim mais ai eu vou pesquisá mais, e desculpa ai a minha ignorância no assunto, eu to tendo a humildade de pedir desculpas a vcs ... So mais uma duvida o ciclo n pode ser decrescente ??

Então vcs estao dizendo que um ciclo sitado pelo livro do Waldemar Guimarães esta errado e isso mesmo ?

Rsrs ta tudo errado ta horrível mal sabe vcs que esse ciclo foi tirado do livro do Waldemar Guimaraes Rsrs ta tudo errado ta horrível mal sabe vcs que esse ciclo foi tirado do livro do Waldemar Guimaraes

Ok cara fala so que ta errado e fácil mais kd os argumentos ??

Opa pessoal, treino a um tempo estou pretendendo cicla pela primeira vez. Por favo ajudem a ver se esta certa a estrutura do ciclo e da tpc. Altura: 1.68 Peso: 68 Bf: 12% mais o menos rs 1 semana: 200mg de deca + 500mg de dura 2 semana: 200mg de deca + 500mg de dura 3 semana: 200mg de deca + 500mg de dura 4 semana: 100mg de deca + 250mg de dura 5 semana: 100mg de deca + 250mg de dura 6 semana: 100mg de deca + 250mg de dura Aplicações segunda e quinta Desde o único do ciclo 20mg de tamoxifeno durante oito semanas. na 9 a 10 semana 100mg de clomifeno, na 11 a 12 semana 50mg de clomifeno

Medidas Panturrilhas E36 d36 Coxas E56 d56 Cintura 79.50 Peito costa 103 , Peito costa e ombro 114 Braço E36 d36 Antebraço ambos 30 cm Peso 67kg Altura 1.67

Vou fazer abcda se aparti de amanha pessoal vou relata aqui de vez enquanto sobre o treino e pessos e medidas

Mais ai vai fica assim o Segunda a Terça b Quarta c Quinta a Sexta b Na outra semana Segunda c Terça a Quarta b Quinta c e assim por diante

Blz vcs me convencerão vou usar abcab então A peito tríceps ombro B costa bíceps trapézio C perna pantu e abs Oque vcs acham assim ?

Ok vou fazer o declinado E vou fazer essa divisão abcda se n der certo eu troco mais acho que vou me adapitar bem antes eu fazia abcde e conseguir pula de 65 para 74 kg porem tive que para de treina durante 4 messes questão financeira mais ai vou posta aqui para vcs se eu me dei bem ou n com o treino talvez vou volta a treina mes qie vem

Mais vc acha que a divisão que eu fiz n esta bom ?

Eu vou fazer terra na terça e fazer perna na quinta são dois dia acho que n vai prejudica n pessoal

Vc leu o treino todo pq o levantamento terra ta no treino de costa

Cara se eu for fazer n dara para fazer abc2x porque eu trampo final de semana e os treino fica mt volumoso e meus músculos n se reconstitui totalmente

Mais entao cara eu queria da prioridade a o peitoral trapézio e pantu pq estao mt fracos

Opa pessoal queria começa essa divisão abcda pq eu n a costumo com abcab por vários motivos Nome alex Idade 18 anos Peso 67kg Altura 1.68 Bf entorno de 12% TreinoSegunda Peito Supino reto 12 10 8 Supino inclinado 12 10 8 Cross over 12 12 10 Panturrilhas No leg 12 12 12 Sentado 12 12 12 Trapézio Encolhimento 3x15 Terça Costa Barra fixa 3xmax Remada curvada 3x10 Remada baixa 3x10 Puxador traz 3x8 Levantamento terra 3x8 Bíceps Rosca direta 3x10 Alternada martelo 12 10 8 Concentrada 2x8 Ant braco Rosca punho 3x12 Quarta Ombro desenvolvimento com halter 12 10 8 Elevação lateral 12 10 8 8 Elevação frontal 3x8 Tríceps Supino fechado 3x10 Pulley barra reta 12 10 8 8 Frances 3x10 Abs Na barra 3xmax Maquina 3x15 Maquina elevação dupla 3x15 Quinta Pernas Agachamento 12 10 8 6 Leg hack 12 10 8 Extensora 12 10 10 6 Flexora 12 10 8 8 Abdutora 3x10 Pantu Leg e sentado 4 x10 Sexta Peito e trapézio igual segunda Oque vcs acham desse treino ?

Vlw duvida sanada

Opa pessoal eu to com a seguinte duvida sobre a glutamina tem gente que fala que e para ela ser divida em 3 vezez ao dia depois que acorda pos treino e antes de dormi minha duvida e a seguinte se eu tomala antes de dormi junto com o zma ela vai atrapalha o efeito de zma ou vise versa ?

Em pessoal tah bem estruturadoo agr ?

E vou fazer abdomen nos treino b.eo e Entao o treino vai ficar assim A supino declinado cross over supino vou fazer com halter pq eu nunk fiz com hater pode ser Crucifixo b barra fixa puxador tras remada curvada levantamento terra c perna agachamento livre leg press extensora flexora stiff panto sentado e empe d ombro o mermo treino assima citado biceps e triceps rosca direta alternada concentrada para triceps vou deixar 4 exercicios pq ele e maior que o biceps Paralela Triceps pulley Testa frances agr tah ok pessoal ? Lembbrando que o treino de abdomen vai ser no treino de costa e no treino de braco