Manoel sp
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Manoel sp deu reputação a marceloahlert em Treino Peitoral ( Dificuldade Em Ganhar Peito )
Acho que você deveria colocar Supino Inclinado e Paralelas e tirar os isoladores, se não tiver força para faser paralela deixe o Cross é a minha opinião
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Manoel sp deu reputação a Gui312 em Treino Peitoral ( Dificuldade Em Ganhar Peito )
A frequência já está boa
Se os outros músculos vem se desenvolvendo bem, o problema provavelmente é na progressão de tensão
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Manoel sp deu reputação a Gui312 em Treino Peitoral ( Dificuldade Em Ganhar Peito )
Não necessariamente o peso, mas a tensão em geral
Leia o número 6 desse artigo https://www.hipertrofia.org/forum/topic/108216-a-arte-do-waterbury/'>https://www.hipertrofia.org/forum/topic/108216-a-arte-do-waterbury/