bodyironman
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Passo A Passo: Montando Seu Treino [Com Vídeo Explicativo]
bodyironman respondeu ao tópico de LeandroTwin em Treinamento
FALA GALERA TENHO UM PROBLEMA SOU LUTADOR E TENHO PESSO PRA BATER SOU FORTE MAIS QUERIA QUEIMAR O RESTO DE GORDURA QUE TENHO PARA PODER GANHAR DE MUSCULO SEM SAIR DO PESO ALGUEM TEM ALGUMA DICA DE METODOLOGIA DE TREINO BOM PRA ISSO MAXIMA FORÇA MINIMO DE GORDURA MAIS SEM SAIR DO 73 KILOS? VLW -
fala galera estou com um problema, malho a um bom tempo e sou forte para o meu tamanho mais como luto tenho que me preocupar com meu pesso entao so posso ganha de massa aquilo que posso perdr de gordura posso pesar 73 meu pesso atual 75 com 7 por cento de gordura, gostaria de queimar essa gordura para poder ganhar de massa assim ficando mais forte e rasgado algem tem alguma dica de metodologia boa para meu caso ?