$mendonça$
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Olá,
Meu nome é perder Alimi Alibo, eu vi o seu contato hoje, quando eu estava procurando Alguém.I acho que pode clicar em conjunto e fazer algo boa.Por favor tentar entrar em contato comigo, porque eu tenho algo a discutir com você.I gostaria de mostrar-lhe minha foto e ao mesmo tempo dizer-lhe mais de mim. ([email protected])
(www.hipertrofia.org)
per...
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Olá,
Desejo a você o melhor em todos os seus empreendimentos.
Espero que você não pode me conhece, e eu não sei quem você é, meu nome é Miss jenna estou apenas navegando agora e imediatamente eu vi seu post parece que alguns toques coisa me ser eu vir interessado em um you.send e-mail para minha caixa privadas ([email protected]) para a introdução mais também vou enviar minha fo...
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Qual É A Melhor Creatina ?
$mendonça$ respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Dieta e suplementação
nao sei de nenhum site que venda creatina, alguem pode me dar uma ajuda postando o link?! -
Shake Pós-treino
$mendonça$ respondeu ao tópico de renato.kitagawa em Artigos sobre nutrição e suplementos
galera, quero comprar um BCAA para tomar com esse Shake Pós-treino, tava pesquisando algumas e encontrei uma em Drink, ela é da probiotica, alguem sabe se posso tamá-la junto com esse shake? será que tem a mesma eficacia? -
fla galera!! queria que vcs esclarecessem uma duvida, procurei muito sobre isso até decidir fazer esse post, como nao encontrei nada resolvi postar. Quero saber a quantidade de exercícios que podemos fazer para cada tipo de musculo e se tem algum que necesseta de mais exercícios do que outros.
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Shake Pós-treino
$mendonça$ respondeu ao tópico de renato.kitagawa em Artigos sobre nutrição e suplementos
galera...quero saber se nesse sheik posso tomar NO XPLOD no lugar de whey?? -
queria uma dica de dieta pra quem malha pela manha. vlw
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Dicas De Tipos De Suplementos Que Posso Usar
$mendonça$ respondeu ao tópico de $mendonça$ em Dieta e suplementação
vcs ajudaram mto!! vou fazer isso mesmo, começar a tomar suplementos mais tarde! mas como eu ja disse, a minha intençao nao é ficar mto grande e sim ter um corpo legal, esses suplementos que vc citou MAS nao tem risco de eu engordar?? valew pela ajuda até agora -
morppeus, a tua creatina é pura? pq eu tbm comecei a tomar uma creatinada suplemento, mas a minha é nao é prura, e eu nao me lembro bem quantas g tenho que tomar, sei que no rótulo manda tomar 5/2 em um copo uma hora e meia antes de malhar e outra porção com a mesma quantia meia hora antes. será que eu continuo a tomar isso ae?
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bom galera, preciso muito saber que tipo de suplemento eu posso tomar e como eu devo toma-los, andei pesquisando por ai e percebi que aqui só tem feras e resolvi me cadastrar. - Bom, eu comecei a malhar em apenas um mes, eu tenho 1m e 81cm de altura e peso 78Kg, o meu objetivo nao é ficar muito grande mas sim ganhar um pouco de massa muscular e definir também. - Quero saber que tipo de suplemento devo tomar e de que forma devo tomar para ter bons resultados. OBS: quando comecei a malhar eu tomei somente BCAA, nao sei se foi o uso deste ou se foi apenas os treinos, mas senti um pouco de diferença, pelo que eu andei pesquisando percebi que o BCAA é muito bom, mas sera posso usar somente ele? - Tenho medo de usar hipercalóricos, pois algumas pessoas dizem que é perigos engordar, eu até tenho em casa mas nao to usando. - Comprei agora uma Creatina da midwey, ela é boa? por enquanto é só galera!! valew!
