Nanne

Lactante pode tomar suplemento? Se sim... qual o melhor indicado pra ajudar a enrijecer os músculos?

Obrigada Fefe!!! Não sei se o bumbum da foto é seu (se for, Parabéns)... só sei que eu quero um assim rs

Fiz uma pergunta e me encaminharam pra cá. Gostei mto desse tópico, mas continuei com minha dúvida! É possível realmente levantar uma bunda caída (com exercícios)? Tomar suplemento pra massa (magra) muscular fará uma diferença notável??? ???

Olá... depois da minha gravidez percebi que meu bumbum caiu... eu eu tenho HORROR a bunda caída! Acredito que com disciplina consigo fazer exercícios em casa mesmo, já que por enquanto, devido a alguns fatores não posso frequentar uma academia. Mas gostaria que me indicassem (BEM CLARO E OBJETIVO) um suplemento pra massa muscular feminina, que não engorde e realmente dê resultado. Confesso que sou bem leiga nesse assunto de "suplementos" e já pesquisei aqui no fórum mas mesmo assim continuei na dúvida. Pensei no Whey, mas quando fui pesquisar vi que existem vários tipos de Whey (??? fiquei sem saber qual comprar???). Olhei também o Designer Feme ( mas aqui no fórum disseram que ele não é bom). Socorroooo... alguém me ajuda por favor? Eu tenho 1,60 e peso 56,7 kg