amandarun

http://br.answers.yahoo.com/question/index?qid=20091015202327AAoWCwi só no finds, dia de semana to sem tempo pra postar x.x não faço a minima ideia hahah e nao pretendo testar um dia

quanto a não ter tempo, esse ano to sentindo isso na pele... acordo as 5 e to saindo da escola as 16, as vezes 17... pra depois ir treinar, fazer lição e dormir... é o calor tambem, atrapalha demais esse calor dos diabos... mas é isso que o falange disse viu saint, pelo menos a gente ta estudando né, treinando, fazendo coisas pro nosso bem seja ele financeiro ou no caso do treino o bem psicológico com a auto estima, esportivo, enfim tem gente (muita gente) que só faz a obrigação ou nem isso, do tipo que vai pra escola/faculdade e de tarde fica vagabundeando sentado o dia inteiro... não ter tempo pq tem que fazer muita coisa é ruim... mas não fazer nada é muito pior bjs saint

Gente, apoio IIFYM e sigo inclusive, então longe disso ser uma crítica Mas esse Alberto Nunez aí não é natural nem na Cochinchina, não sei de onde vcs tiraram que é x.x

Valeu por acompanhar!! 99% das meninas E meninos que treinam nessa idade simplesmente acham que só por estar na academia e gastar 100 reais num whey pra postar foto dele no instagram e pagar de maromba vão instantaneamente ficar "malhadinhos", ja acostumei até Valeu aí, to muito ansiosa pra competição Bjs

O bolt não é parâmetro pra comparação hahaha drugs drugs drugs... e uma genética sobre-humana

26.02.2013 Treino sem corrida Supino 3x10 - 9kg lado Afundo 3x10 - 9kg lado Remada unilateral 3x10 - 9kg lado Stiff 3x10 - 9kg lado Pulley supinado 3x10 - 33kg Leg press 3x10 - 90kg Flexão BW 3x15 Mesa flexora 3x10 - 32kg Panturrilha 3x12 - 55kg Peso: 49.4 Acho que to exagerando um pouco, o peso ta aumentando muito rápido... vou tentar deixar em manutenção por uma semana pra ver como que ta realmente o peso... mas eu não noto aumento grande de gordura, lógico que notei que o bf subiu um pouco dos 46~47 pra cá, óbvio, mas acho que eu não tenho genética pra acumular gordura fácil meeeesmo, porque continuo com bf baixo... mas enfim, vou ver se fico em manutenção por um tempo, to meio insegura com o aumento tão rápido do peso

Tomando viagra pra perder peso..... aham..... Mas os colaterais são até parecidos com os de aes ou termos: aumento da libido... e um pique enorme pra fazer aeróbicos Só não sei como seria a tpc

não se empolguem pessoal... senão daqui a pouco surge uma técnica nova de emagrecimento... injete adipócitos para aumentar seu metabolismo em até 1000x! ps: hoje a aula de laboratório foi suuuper legaaaal e teve suuuper a ver com nutrição!!! mas vou fazer vcs esperarem até o fim de semana muaaahahaha

Ri demais do gordinho hahahahah Não achei ruins seus tempos, de verdade. Você vai ver como vai melhorar rápido. Nunca fiz sprints curtos, então não tenho ideia de quanto tempo levo

Valeu... o seu condicionamento logo melhora, vc vai ver. É dia 10

Que meigo esse Tiago

hahahahha Chega chegando ué

Que coisa raríssima né, instrutor incompetente . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . só que não

Falou com ela?

Ok, vou falar haha eu li seu antigo diário TODO faz algum tempo, mas já tava fechado quando li, lembrei disso agora quando vi que tinha voltado Vou acompanhar com certeza... vc corre né? embaçou o shape sim, mas com certeza você recupera rápido... e sinceramente, pra seis meses, não ta nada absurdo. Eu diria parabéns por não ter ferrado tudo haha porque seis meses é muuuita coisa Bjs

Mas também, olha minha idade né haha Pra vc em dobro!! Valeu!! - 25.02.2013 Corrida: 5km - 10.2 com uma disparada a 10.5 no final Total 5km / 29'17 / FC 170 (83%) Musc.: Abdominais Chin-ups 1x6 1x5 1x4 Peso: 49 ready to adidaaaaaaaas

Olha saint, creio eu que boa parte da célula vegetal seja água sim, no caso ela ficaria armazenada no vacúolo... não vejo como não ser Até porque muitas vitaminas que são solúveis em água estão presentes nos vegetais, então precisa ter água, né hahaha além disso vegetais tem bastante água na composição Não sei se foi isso que vc quis perguntar

Tirei hoje FC de repouso, deu 43 Me assustei um pouco na hora, mas pensando bem é plausível. Porque eu deitada na cama por exemplo, de tarde, quando já tinha treinado e tudo mais, fica uns 55. Já peguei 52, só deitada. Mas sei lá, pode ter sido erro mesmo, mas não acho que seja É isso haha

Oii Paulete Vc pediu né, então vou postar minhas considerações... vai ficar longo hahaha - Acho o mesmo do Ligabo quanto a divisão dos dias: inferiores segunda e quinta, superiores terça e sexta. Quanto a dividir perna em quads/posteriores, não acho muito necessário - Achei que o agachamento livre tem séries demais, umas 3 já ficaria ótimo, não vejo necessidade nenhuma de fazer tantas séries, isso até atrapalharia porque a progressão de cargas ia ser prejudicada - Também tiraria a adutora, não serve pra nada a meu ver haha - Em vez de 4x40 nos abdominais sem carga, colocaria carga e faria algo como 3x15 - Como é o aeróbico? Alta intensidade? Baixa? Objetivo com ele? - Em vez de fazer o puxador com triângulo, eu faria com barra, pegada supinada - 4x10 ou 3x12 no crucifixo, vai ficar meio difícil progredir carga com 4x12 - Achei seu treino de ombro, bíceps e tríceps isolador demais haha na verdade se vc fizer exercícios mais compostos que peguem esses músculos (puxada supinada, triceps banco...) nem precisa ficar enchendo de isoladores. Eu refaria esse treino, não gostei muito dele. - E eu colocaria um supino haha mas já que vc não quer, deixa assim mesmo Bjs paulete!

acho que entendi haha valeu Dones

Eu curto o jeito que eles não são casados tipo "ai meu amor" e sei la o que, eles são mais amigos do que outra coisa, isso é muito legal... tipo dá pra ver que um ama o outro e eles não precisam ficar de melação pra demonstrar isso

E o que é um fibroblasto? pesquisei mas não entendi direito

O mais barato Waxy Maize nacional se chama Maizena bjs

Ah gente, por favor Se vcs querem ver esse tipo de fotinhas vai no google e pronto .-.

19.02.2013 Aula de laboratório - Microscopia III Foi uma aula importante, eu acho. Primeiro a gente viu as folhas de elódea, que é uma planta com folhas beeem fininhas e verdes, no microscópio. Tirei várias fotos da apostila, mas vou postar algumas da internet também, porque a qualidade das que eu tiro fica meio ruim. a) Folhas extraídas da planta aquática elódea A primeira é uma foto que peguei da internet, o que a gente viu é praticamente isso. A segunda é o desenho que eu fiz na apostila. Pra quem não consegue ler, tá escrito 'parede celular' e 'cloroplastos'. Folhas extraídas da planta Rhoeo discolor Essa planta não é aquática que nem a elódea, as folhas dela são compridas e roxas de um lado e verdes do outro. A gente raspou o lado roxo pra tirar fragmentos de folha. Não achei nenhuma foto boa, mas a melhor que achei tá aí. Depois pegamos folhas secas da planta, e vimos de novo: Explicação das imagens: a primeira é a folha normal, ainda hidratada. Ela tem uma cor bem roxa/rosa mesmo, bem forte. Essas manchas pretas (que na verdade são verdes, mas não achei uma imagem melhor) são pedacinhos do "verde" da folha, porque como ela é metade roxa metade verde, quando se raspa a parte roxa acaba vindo um pouco do verde também. A cor roxa dela é porque os vacúolos armazenam um pigmento que dá essa cor pra a célula. Como o vacúolo é muito extenso (ocupa quase toda a célula, no caso), a folha fica roxa. A segunda imagem é a folha desidratada, ou seja, ela ficou secando por um tempinho, parada. Como dá pra ver, os vacúolos vão diminuindo, e assim a planta fica menos roxa, porque é nos vacúolos que fica o pigmento. c) Adipócitos Os adipócitos são células animais especializadas em armazenar lipídeos [sabe quando vc faz aquele bulk nervoso? então, hello adipócitos]. Nessas células os vacúolos são ricos em lipídeos e ocupam grande parte do espaço intracelular. O que a gente viu foi isso: Foi isso. A aula foi bem legal. Uma pergunta pra vocês (doneeeeeeees): quando uma pessoa gorda emagrece, os adipócitos continuam lá, só que com os vacúolos vazios? Ou elas são degradadas? Bacci a tutti