amandarun

Nossa valeu Ranzo!!! Vou fazer só 4x30 agora

quem é vivo sempre aparece!!!!!!!!!!!!!

ahhh tindi... o déficit ta quanto + - ?

Legal o treino... quanto vc mede? e é nois com lesão, vc com tendinite e eu com o joelho ferrado... é muuuito ruim ter essas porcarias

Entendi... valeu

Quanto custa uma dessas, vc sabe mais ou menos Danilo? Eu tive um princípio de lesão agora, correndo, fiquei com trauma, não to podendo correr ;/ aí to querendo fazer de tudo pra nunca mais isso acontecer

Que nada vei, é 4x12 pra definir e 3x8 pra hipertrofia rsrsrs amand3d approved

Meu Deus Aless... vai deixar alguém assim com fome lá longe, aff

Palmilha acho que não, mas os tênis pra cada tipo de pisada (pronada, supinada) tendem a ajudar

1 a 1,5kg de comida dá quantos litros mais ou menos? porque alguns dos meus jantares são por aí também vou ler, valeu Aless!! edit: então o colágeno conta como proteína, tipo, a quebra resulta em aminoácidos que vão poder ser usados na função estrutural? sempre achei que ia virar energia, tipo uma proteína que não serve como estrutural e por isso nem contava como proteína rs

Realmente é bastante atividade, mas não sei se é suficiente pra chegar a 1.6. Pra um 'cara magro' provavelmente não seria, mas não sei o quanto o peso interfere nisso. Mas de qualquer jeito o melhor é ir pela prática, parta de um valor X de calorias e vá adaptando ele a partir da perda de peso. Foi assim que eu achei meu GET.

Mizuno wave é tipo uma 'categoria' da mizuno, de tênis pra corridas longas. Tem vários tipos de mizuno wave, mas os que eu mais gosto e indico são os creations (o meu eu paguei 160 dólares, mas aqui no BR é beeem mais caro, acho que 700) e o prophecy que é tipo O TOP (lá é 200 doletas, aqui é.... 1000 pila)..................... Se vc puder importar vale muito mais a pena, correr com tênis inadequado pode dar lesão séria

O legal é que o conteúdo do Bio 101 tá mais ou menos a ver com aqui, enzimas e tal Uma dúvida Zé: quando vc come gelatina por exemplo, o colágeno, que não é essencial, vira o que?

Com certeza Não saber é uma coisa. Passar pra todo mundo o que pensa que é certo mas sem fundamento nenhum, é outra. Se é pra ser ignorante, que seja sozinho

Tem dois erros no primeiro cálculo. O primeiro é que o peso utilizado deve ser o da massa magra, e como seu peso é grande, a menos que seu BF seja muito baixo, se vc colocar o peso total a TMB vai ser superestimada. O segundo é que fator de atividade 1.6 é bem alto, é improvável que seu fator seja esse mesmo.

O certo em sprints é correr com as pontas do pé mesmo Já em corridas longas o certo é dar a passada mais suave possível, geralmente começa com o calcanhar e faz o caminho todo até chegar as pontas e tirar o pé do chão novamente Minha pisada é neutra, levemente pronada... pra correr uso mizunos wave pra pisada neutra

Decidi que só vou voltar a correr quando tiver com o joelho e a perna 100%. Esses dias todos vim sentindo meu joelho e meu músculo abdutor (quase certeza que é ele) pegarem, não é dor mas eu sinto que ainda tá machucado. E acho que se eu dar descanso, vai recuperar mais rápido. E só tenho prova em junho, então até lá acho que dá pra recuperar o condicionamento que eu vou perder... acho que vai demorar ainda uma semana mais ou menos pra ficar 100% sem dor (no chute) mas tudo bem, acontece, fazer o que. não sei se dói mas é verdade isso que vc falou, eu vou dar um belo descanso e depois volto aos poucos sem pressa..

19.03.2013 Aula prática Enzimas II Questão-problema: Na aula passada você constatou que a proposta de Dona Anastácia para a produção de gelatina natural de abacaxi não foi adequada. Dona Anastácia decidiu pesquisar na internet e encontrou a seguinte informação: "acontece um fenômeno interessante no caso das gelatinas feitas com abacaxi - o suco deve ser fervido antes." Seria essa informação verdadeira? Justifique. Experiência: A gelatina da Dona Anastácia - parte II Para testar a sua hipótese desta aula, você fará a gelatina usando o novo método encontrado por dona Anastácia. Como controles do experimento, usaremos: I, apenas gelatina; II, gelatina acrescida apenas de água e III, gelatina acrescida de suco de abacaxi na temperatura ambiente. Como grupo experimental, será utilizada gelatina acrescida de suco de abacaxi pré-fervido, à temperatura ambiente. Materiais: gelatina no estado sol, água destilada, suco de abacaxi fresco, suco de abacaxi fervido, 4 tubos de ensaio, estante para tubos de ensaio, pipetas, geladeira de isopor e gelo. Procedimento: O tubo 1 receberá apenas 2mL da gelatina na situação sol (grupo controle I). O tubo 2 receberá 2mL de gelatina na situação sol e 1mL de água (grupo controle II). O tubo 3 receberá 2mL de gelatina na situação sol e 1mL do suco de abacaxi fresco (grupo controle III). O tubo 4 receberá 2mL de gelatina na situação sol e 1mL do suco de abacaxi pré-fervido (grupo experimental). Todos os tubos serão mantidos no interior da geladeira de isopor durante alguns minutos. Resultados Parte teórica Na aula passada, você viu que as enzimas são proteínas catalisadoras. Como qualquer proteína, a forma de uma enzima está diretamente relacionada à sua função. Uma boa analogia sobre a forma como as enzimas funcionam é a de uma chave e uma fechadura: os substratos (reagentes da reação que elas catalisam) se encaixam perfeitamente nas enzimas (Figura 1). Depois que a reação acontece, os produtos formados são liberados e a enzima continua intacta e pronta para catalisar outras reações. Quando uma proteína é submetida a temperaturas superiores a 50°C, algumas ligações são rompidas, e ela perde a sua forma. Se uma enzima perde a forma, os substratos não conseguem mais se encaixar nela e assim, ela não consegue mais catalisar a reação. Dizemos, então, que a enzima está desnaturada. Discussão dos resultados O que podemos afirmar com relação à atuação das moléculas de bromelina na gelatina quando o suco de abacaxi foi fervido? Justifique utilizando dados da experiência. A bromelina não agiu, pois as amostras com suco de abacaxi pré-fervido ficou gel (endureceu). O que a pré-fervura deve ter feito com as moléculas de bromelina? Deve ter rompido as ligações entre os átomos que formam a molécula de bromelina, deixando-a desnaturada. Conclusão Dado que... as gelatinas com suco de abacaxi fervido endureceram, então eu concluo que a informação encontrada na internet... está correta, já que a fervura deve ter... quebrado as moléculas de bromelina, impedindo sua ação, uma vez que altas temperaturas provocam....desnaturação das enzimas (proteínas). Meus comentários Não tenho muito a falar. Basicamente, a desnaturação das proteínas ocorre quando elas são aquecidas, e isso pode ser bom ou ruim. Quando a proteína é uma enzima, ela perde sua função, que é de catalisar. Quando a proteína é estrutural, ela é "quebrada" e fica mais fácil do corpo absorver. Por exemplo, quando você cozinha um ovo, ele fica bem mais fácil de ser absorvido pelo corpo e há menos desperdício de proteína, a grosso modo. É isso

hahahahha mal, nem tinha visto é que falei sobre isso inclusive no biology 101 se quiser dar uma olhada o link ta na minha assinatura

Se vc tiver comido antes, não... O corpo não é uma máquina catabolizadora, se vc faz uma refeição, os aminoácidos ficam no sangue por horas Seu corpo vai usar esses aminoácidos, não vai comer seu músculo quando há fonte mais fácil e mais segura de aminoácidos (os do sangue), além do glicogênio estocado O BCAA só preveniria o catabolismo em treinos em jejum, porque aí tem menos aminos no sangue. Capisce?

Ah deve ser brasileira sim.

Boa sorte na meia Martin!!!

Isso não tem nada a ver com seleção natural... pelo contrário... é um dos princípios do lamarckismo

Chega de internet por hoje

Não precisa ficar se preocupando exatamente em QUAL alimento encaixa com qual... o importante é variar bem e não bitolar Os aminoácidos ficam no sangue por bastante tempo, se vc come arroz no almoço e feijão na janta por exemplo pode ter certeza que dá certo O legal é botar um pouquinho de cada mesmo, arroz, feijão, grão de bico, lentilha, ervilha, essas coisas