amandarun

Por isso que vc tá com essa cara na foto? Foram tirar e vc não queria?

foda mesmo.... e o pior é que a gente só aprende na raça, quando dá algum problema. ;/

Arrasou no cooper é bom demais ficar assim parado por um tempinho né?? Mas não muito tempo... hahaha o joelho ainda tá pegando, vou dar um tempo da corrida até parar a dor totalmente messsssmo... já to sentindo que o condicionamento ta indo por água abaixo mas paciência né, depois eu recupero... Bom domingo!!

agora não são mais as pessoas que trazem as asneiras até o tópico as asneiras vem sozinhas, olha que maravilha

Acho mt feio homem de legging, fora que deve ser desconfortável pra homem também

Giga a Juliana

Só não entendi pq ele fica tendo tiques nervosos no ombro mexendo ele toda hora

q u e r o c o r r e r bad.... mas vc pelo menos manteu o peso... pensa no resultado sempre, aí a dieta anda rs

Fiz só musculação hoje e vou continuar assim até o joelho melhorar e começar a fazer RPG, não importa se isso demorar 1, 2, 3 meses. Se eu for correr com o joelho mais ou menos assim, vai ferrar de vez... prefiro esperar uns meses do que não poder correr por muito tempo ou até pra sempre porque fiz besteira Vou ver se faço mais posts no bio 101 esse finds também.

2 Dana Linnda Bailey 1000000 x 0 Bina Buck

é que agora to com isso no joelho, mas quando eu recuperar o condicionamento e tudo mais faço sim heheh nussss quem me dera hahahhahaha o índice pra maratona é de 2h12min ;O é só pros monstros 1 mês e meio, eu acho, aí depois suspende total

LOL o povo não tem mais o que inventar mesmo how would you describe your balls? hahahah

Mais ou menos... o joelho ainda tá pegando as vezes... to desanimada ainda mas vamos levando né

Dieta > suplemento só tome suplemento se vc não consegue messssmo algum macro/micro pela dieta...

ei!!!!!!

Não precisou, era apendicite mas num estágio mt inicial, deu pra parar a infecção só com os remédios e antibióticos mas ainda to tomando remédio

Ontem corri 15 min, não senti dor no joelho mas ele pegou um pouco e depois fiz musculação e hoje fiz um WOD de flexão, máximo em 2 min fiz 43, em 4 séries: 1x18 1x10 1x9 1x6

Por algum lugar precisa sair, pela orelha que não vai ser

Eu também adoro fígado e além de ser mais gostoso e bem mais barato, a meu ver é mais nutritivo... peito de frango enjoa rápido mesmo Quanto aos receptores, nunca tinha ouvido falar dessa "competição" entre a vit.A e a vit.D, mas pelo que eu pesquisei são receptores diferentes sim... E de qualquer jeito tem isso que vc falou, as duas são lipossolúveis, muito difícil do organismo "eliminar" uma delas só porque vc não consegue absorver naquele momento por um motivo qualquer. Por isso que falam em superdosagem de vit.A, que pode trazer problemas Não encana não, fígado de frango é ótimo. Só toma cuidado com a quantidade mesmo, em excesso nada faz mal e pode acontecer essa superdosagem da vit.A Qto a isso da gordura, o fígado já tem uma certa quantidade de gordura, e vc provavelmente também come o fígado com mais alguma coisa que tenha gordura, então não precisa se preocupar com ingerir alguma fonte mais isolada de gordura, tipo o azeite, junto com o fígado... Uma quantidade pequena de gordura já é suficiente pra diluir a vitamina

Vc comeria em qual horário do dia? Se o problema for competição das vitaminas, é só comer em horários diferentes ao uso da vit. D

NÃO ABAIXA CARGA SAINT MALDITO

Se seu músculo atrofiar o peso vai diminuir sim, é perda de MM Em 1 mês não vai ter grandes diferenças, vc pode até perder um pouco de massa muscular mas depois recupera rápido. O importante é se recuperar disso mesmo, lombar é coisa séria e lesão é mais sério ainda. Fica tranquilo Se der, vc pode fazer exercícios BW também

Se for por muito tempo, os músculos vão atrofiar por falta de estímulo, mas não necessariamente vc vai ganhar gordura, só se a dieta estiver com excedente mesmo. Mas se for por sei lá, 1, 2, até 3 semanas, não vai haver mudança na composição corporal não. Eu já fiquei parada (sem treinar) por 20 dias, com dieta na manutenção, e não mudou quase nada em termos de composição corporal. Quanto tempo vc ficaria sem treinar?

Boa Fala também que faz umas loucuras pra conseguir comprar comida, aí é tiro e queda