amandarun
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Tudo que amandarun postou
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Ajudinha No Bulking De Um Ectomorfo
amandarun respondeu ao tópico de EctoMonster em Dieta e suplementação
todo mundo perde 1kg em um dia comendo mal lol isso se chama retencao comece com as kcal do seu get entao e veja se perca peso, primeiro vc descobre qual seu get e depois acrescenta n tem segredo -
imc????? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
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o negro magrin forte que levanta 600lb pesa 132lb... 60kg falou no video foda
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Ajudinha No Bulking De Um Ectomorfo
amandarun respondeu ao tópico de EctoMonster em Dieta e suplementação
sua atividade nao eh 1.8 a menos que vc seja o phelps e com bf 15 eu n bulkaria n -
Bcaa: Você Está Usando Errado [2014]
amandarun respondeu ao tópico de craw69 em Artigos sobre nutrição e suplementos
10g ainda eh pouco.. le o artigo inteiro. -
tu so comeu 6 claras de prot em um dia todo?
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Alguem Fez/cursa Nutrição?melhor Faculdade De Nutrição Em Sp?
amandarun respondeu ao tópico de chrisleon1702 em Musculação em geral
pq nao tenta entrar numa publica? boas particulares tem a puc, mackenzie.. -
eh por ai mesmo, 8 hora/aula. conheco academia que paga 7 hora/aula, eh ridiculo
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Por Que Bodybuildings São Mais Musculosos Que Powerliftings?
um tópico respondeu amandarun em Musculação em geral
powerlifter nao foca em estetica, e bodybuilder nao foca em forca eh simples dependendo do seu foco, seu treino, dieta e protocolos vao ser diferentes, logo resultados diferentes -
quero ver vc fazendo DL com 300kg entao carai kkkkkk
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kkkkkkk ando bem, corro mal ta com qto no deadlift???
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iaiii ranzinnn vou tentar acompanhar
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tu ta gordo vei
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meu deus onde o mundo esta chegando
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vc sabe que pra chegar nesse shape so ciclando mt, ne?
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minha mae eh personal se tu quiser perguntar algo.. manda mp
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orra ai eh p virar monstro
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bom 2014 atrasado pra vc mestre!!!
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passo sim patricia!! como ta o bofe?
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oi
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pqp que menino ridiculo o que que custa ser mais educado? seu bv nao vai sumir automaticamente se vc for arrogante com as pessoas
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tem que esperar exatamente 31,4159265359 segundos pra ter um descanso favoravel a resultados se vc espera mais ou menos que isso, ta ai a resposta pra o pq vc nao cresce
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ta serto 5x5 em tudo e treino de segunda a sexta foco progressao de cargas vai nessa champs
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100 Beneficios De Ser Marombeiro (Pra Quem Não Conhece)
amandarun respondeu ao tópico de mauriciocostafitness em Off-Topic
05 ? Quando você se machuca se recupera mais rápido que as outras pessoas. marombeiro eh wolverine agora entao
