amandarun

Puts....................... ele se dedica........................ agora vc ja pode desistir da vida, procura um convento flw

escuta aqui sua pra pruta, encher o saco é a sua vozinha viu????? #XaTiAdA tava treinando oorra, é que ele tirou a foto de surpresa ai eu tava ajeitando o peso sacomé rsrsrs isso aí é o aquecimento só, pra valer eu faço com o dobro de anilha e mais um nego sentado na barra! só que ele ia desviar a atenção de >>>>>mim<<<<<<< flw pra pruta no pen no guen, eat clen tren hard, like a zyss brah u mirim

)))))

puts, vou começar a fazer então... eu faço uns com bolinha de tênis no joelho, umas 2x por semana só, mas sinto que a dor diminuiu bem por causa disso também

hahahahha eu sou advanced nada, sou beginner tb hahaha conta conta conta

alô ahahah então, acho que como vc ta indeciso podia continuar no cutt por mais uma semana ou duas mesmo, aí vc fazia bulk limpo... só não esquece de consolidar antes (umas 2 semanas mantendo o peso) pra não acumular muita gordura logo no começo do bulk

e vc sente que ajuda o mob?? em que aspecto? sobre aquele tópico do whey: o foda dos seus posts é que todo mundo responde pensando que ta te trollando, qdo na vdd é vc que ta trollando eles lol

me divirto hahahaaaha

chama carb up sim... pesquisa mesmo, toda ajuda é bem vinda né

Dá. Um exemplo? crossfit

Posso te dar uma dica? eu faria o seguinte: nos 2 dias anteriores ao concurso ficava com pouco carbo, aí na noite do dia anterior vc faz um recarb, come carb (não precisa ser muuuito, mas come bastante carb) pra dar aquela inchadinha básica nada muito radical, só baixar um pouco o carb agora e repor no dia anterior ao concurso. sei la, nunca testei, mas é o que eu vejo que fazem por ai

Caralho............. parabéns. de verdade Vc é um exemplo pra todo mundo aqui, sério... tanto pra os gordos quanto pros magros, todos todos E vc acha que os hábitos antigos já eram? Ou as vezes se sente meio desorientado, com medo de voltar a acontecer tudo de novo?

ah, eu acho que vc consegue uma boa posição sim viu. pela foto (pelo menos os da frente) vc ta com uma qualidade melhor que eles sim. tem um lá atrás que parece que ta mais grandinho, mas não dá pra ver direito tá com a pernoca boa sim... vc vai desidratar?

claro que aparece......... http://www.livestrong.com/article/357753-appetite-stimulants-to-gain-weight/

Não sei, não entendo tanto de ciclos a ponto de falar sobre isso com certeza. Mas acho difícil

Acho que dá pra chegar nesse tipo de shape só com ciclos anuais/semestrais. O foda é manter enquanto vc não ta ciclando... Pra manter um shape desse o ano todo, só BC mesmo, eu acho

http://lmgtfy.com/?q=appetite+stimulant

Galera, tirem o olho.................................. MEU mestre lol

não há necessidade nem de tomar shake.... quanto mais tomar ele no exato segundo que vc acaba seu treino

Eu até relataria mas to sem tempo... e sei lá, a opção de tomar não foi minha, né

MEU DEUS OBRIGADA POR ME REVELAR ESSA INCRÍVEL INFORMAÇÃO FOI UMA DESCOBERTA SOBRE MIM MESMA

Quem mora ou já morou no interior com certeza deve ter comido içá.. dizem que é muito bom, eu nunca comi, mas já ouvi falar que é crocante hahahaha. E é a bundinha da formiga Mas é verdade isso de que tem insetos nos alimentos que a gente come, inclusive existe uma lei que diz que em produtos industrializados só pode ter um número x de fragmentos de inseto a cada 100g de produto, algo assim

Ela não disse muita coisa sobre a dose... É hipo sim, mas ainda não chegou a ter sintoma do hipo pq o t3 e t4 tavam normais, só o tsh que tava alto msm Eu ando meio deprimida mas não sei se é por causa disso. x.x E a fome veio quando eu comecei a tomar o remédio, deve ser placebo sim Valeu panda!

Animal a entrevista!!!

Oh saint, vc já usou t3 ou t4?