Pedro Monteiro

Ola galera to aqui denovo! ;D Tava querendo voltar a tomar suplementos e queria saber a opiniao de vcs =D 1- quais suplementos vcs me aconselham a tomar, queimadores, etc? Obs.: Tenho 16 anos, 1,73m 66,5 Kg e 77 de abdomen abaixo do umbigo. Ps: to querendo definir barriga e crescer um pouco mais.

Vlw irmao

Iai galera blz? To querendo fazer aej, mas estou com uma grande duvida, Posso fazer aej esperar os 40 min me alimentar e dormir em seguida?