alvaro_sinf

comecei a seguir a pagina hj e curti bastante os comments e explicações, peso 106 kilos, mas não aparento tanto, tenho 1.80 de altura e ombros largos.... a minha infância inteira sempre estive acima do peso, dos meus 14 aos 16 anos entrei na academia e consegui chegar a um shape bacana, porém voltei a engordar bastante... hj tenho 20 anos e desde fim do ano passado consegui emagrecer + ou - uns 7 quilos somente controlando minha alimentaçao e caminhei nas feria de janeiro durante 2 semanas... agora que estou de feriaas da facul resolvi caminhar novamente e malhar todos os dias pra perder umas medidas, tambem comprei um lipo 6 black UC q vai chegar pra mim no inicio da semana que vem.... enquanto isso vou continuar malhando e mais tarde vou contando pra galera aqui os resultados flow t+, boa sorte e muita persistencia pra nós galera...