Fala ae pessoal,
Tenho 16 anos, 50kg e aproximadamente 170cm =/
Já fui em uma nutricionista, mas não vingou muito, meu objetivo é o ganho de peso, para depois pensar em ganhar alguma massa...
Sou meio chato pra comida, mas acho que agora vou colocar na cabeça.. ahaha
O que vocês me recomendam ?