jonatasjr

então amigo, eu to tomando esse Oxyelite Pro como Thermo, só que não sei a quantidade de Whey Tomar, o instrutor da academia falou que tem que fazer umas contas para não poder usar demais o Whey e com isso nao fazer efeito

Boa tarde Galera!!! Bom sou novo por aqui, gostaria de uma dica ai para o meu treino sendo que to partindo para a suplementação, pois faz mais ou menos 1 ano e 6 meses de treino regular, só que nesses ultimos tempos to indo de 2 a 3x na semana por falta de tempo... ok isso nao vem ao acaso... vamos para a duvida que eu tenho... meu peso é de 88kg, tenho 1,69 metros de altura.. e pretendo chegar aos 80kg... a duvida é se eu posso tomar Whey Protein junto com BCAA e Oxyelite Pro, na verdade eu ja estou com esses suplementos aqui e casa, só que não sei a forma de tomar.. Se alguma alma bondosa poder me ajudar ai, ficarei mt grato.! Vlw galera.