Andreaz0101
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Tópico interessante, justamente o que eu estava procurando. Vou começar a me preparar fisicamente pras forças armadas e não tem nenhuma academia aqui perto de casa então vou me preparar com os halteres e exercícios com o peso do corpo mesmo. Ainda falta pesquisar e aprender aqui sobre a postura e exata execução dos movimentos.