Wellington Rangel

a creatina voce tem que tomar sim, não só terça e quinta, como sabado e domingo tambem, creatina só começa a fazer efeito quando as reservas no corpo ficam totalmente cheias, se tomar só nos dias que malha, ela vai levar uns 2 a 3 meses p fazer efeito. Já o whey é pós-treino, n tem que tomar outros dias! mais deveria comprar uma albumina, para tomar tanto nos dias que malha, como nos dias que n malha tambem, para aumentar as proteinas e aminoacidos no seu corpo! Acompanhem meu relato sobre o cutting, lá estarei dizendo se os suplementos que estou tomando estão fazendo que tipo de efeitos! Bom para não jogarem dinheiro fora: http://fisiculturism...ghbcaaalbumina/

Primeiro qur seu psicologico tah nas nuvens, n da p ver resultado de termogenico em um dia. Tah louco? E procura um DICIONARIO primeiro! - Ressuscitar tópicos - É proibido ressuscitar tópicos antigos sem nenhum motivo significativo(Adicionar informações de grande valia para o restante dos usuários). Nesta situação o tópico será fechado e o usuário que o ressuscitou poderá ser punido.

AJUDEEEM!!!!

Porra agora me confundiu, posso tomar creatina + termogenico OU NAO?????????

Se eu tomar creatina por uns 2 meses, quanto tempo para começar tomar o termo?

Aew galera, daqui a uns 3 meses vou começar a tomar creatina, mais tenho 2 duvidas, se posso tomar junto com termogenico? Qual tempo maximo posso tomar a creatina? ouvi falar que sao no maximo 2 meses... Ela estraga dps de 2 meses aberta?