cara, oxyelite eh animal! força pra puxar peso, foco, gás, suor extremo nos aeróbicos, definição corporal totaaal, com uma boa dieta eh ainda mais bruto... eu particularmente não faço nenhuma dieta especial, eu como bem mesmo, de 3 em 3 horas, procuro naum exagerar nos carbos e ingerir muita proteína durante o dia, fibras tbm.... eh bom vc tomar ele com Whey Portein e Dextrose no pós treino pra não perder tanta massa, ele faz vc catabolisar consideravelmente, mas como da força pra puxar peso vc acaba "mantendo" um pouco a massa se não abusar dos aeróbicos, no meu caso eu fazia aeróbico todos os dias, então perdi um pouco de massa ai