KisucO

Treino há uns 4 anos, mas ano passado eu parei com a academia e fiz um ano de Muay Thai. Esse ano eu voltei pra academia e tal, treino junto com um cara da minha república. Estamos nos empenhando. Mas minhas duvidas são com relação à suplementação. É aquele velho problema que todo universitario tem: dinheiro. Seguinte, Eu estava tomando um hipercalórico de manhã, almoçando e jantando no restaurante universitario, antes do treino tomando malto dextrina, e depois tomando whey com dextrose. Tomei 2 whey standard gold da Optimum, mas agora que o dollar subiu está meio caro sabe. Por isso estou lhe pedindo essa força, você acha que eu deveria mudar de whey? Digo, pagar mais barato em algum nacional que seja, pois eu não sei até que ponto a qualidade da proteina vai influenciar na construção/reconstrução muscular. Eu estava pensando também em colocar uma albumina antes de dormir, ou no lugar do hipercalórico de manhã o que seria mais interessante? E por ultimo, minha duvida é sobre um PW, o pessoal que eu conheço fala muito bem do Nano Vapor, mas tudo que eu leio na internet sugere que a MuschTech é puro marketing, tenho um amigo também, querendo me vender um C4 (30 servings) por 120. E tenho 1.M.R. e Neurocore por 150... Mas o meu real problema com os PW é que eu realmente não entendo sobre suas fomulaçoes, eu andei pesquisando, pesquisei bastante na verdade, mas mesmo assim, o que eu sei é que eles devem conter Aginina AKG, e a maioria contem 1~2 gramas por porção, mas eu li uma pesquisa que diz que deve ser consumido 12g de Arginina Akg pra reais resultados durante o treino. Beta alanine que melhora o cansaço e diminui a acumulação de acido lático no musculo e tal. Descobri também a maioria dos pré treinos é recheado de estimulantes pra dar um gás no treino. Mesmo sabendo que eles funcionam de forma diferente pra cada um, qual seria o melhor custo beneficio pra um PW, no sentido do crescimento e desenvolvimento dos musculos mesmo, não do preço sabe.. qual PW que eu posso conseguir com facilidade nas lojas de suplementos que tem um resultado maior em questão de treino e tal. Enfim, o que influencia mais na vascularização? Bom, desculpa pelo texto gigante e pelo incomodo. Eu agradeço desde já se você puder me ajudar. E se não puder, obrigado de qualquer forma. Amplexos.