tantofax149

Eu vou fazer o ciclo de jack3d no pré com whey+malto no pós assim que terminar o de hydroxy e der uma secada boa.. E tomar duas vezes fica complicado porque o whey é caro né.. Ia dar resultado tomando um scoop de whey com uma colher de sopa de malto depois do treino e a mesma dose depois da natação (dividir uma dose normaç de whey em duas)?

Bom galera, já pesquisei aqui no fórum e achei apenas 1 tópico em relação a minha dúvida.. Eu nado a sete anos, tive que parar devido a uma contusão no ombro. Após a fisioterapia decidi começar musculação aliado a natação. Depois de seis meses pegando "leve" devido ao ombro, comecei um treinamento mais pesado e comprei alguns suplementos. Só não sei a hora de toma-los.. Meus horários são: Academia: 16:30 Natação: 19:00 Tenho os seguintes suplementos em mãos: Hydroxycut; Whey da ON; Malto; e Jack3d. No momento estou usando o termogênico pela manha e antes de treinar com o Whey+Malto no pós (já que ganhei bastante peso [gordura] nesse tempo que fiquei lesionado).. Queria saber qual seria o horário mais adequado pra eu tomar o pós (whey+malto) sendo que saio da academia às 18:20~18:30 e começo o treino de natação 19:00 e geralmente acaba lá pelas 21:00. Como duas bananas e um pão com queijo branco no intervalo que tenho. Gostaria de ter algumas opiniões além desta que li no tópico http://www.hipertrof...ge__hl__natação Desde já agradeço!