Destroyer

Então galera, na loja de suplementos mais conhecida aqui da minha cidade ( parada do atleta, em São José dos Pinhais/Paraná), eu comprava creatina da Universal até uns 5 meses atrás por 100 reais cada 200g, acontece que devido a dificuldade em conseguila atualmente segundo a vendedora da loja, eles pararam de trabalhar com a crea da universal e estão agora com uma suposta creatina Fast absorviction algo assim, pelo preço de 33 reais cada 100g! Alguém conheçe? já ouviu falar ou usou? Pois nunca ouvi falar, e estou com receio em gastar dinheiro nessa creatina e não surtir efeito, sendo que posso pedir para um colega manipular em sua farmácia creatina importada pelo preço de 50 reais 100g tbm.

Ta certo, menos mal! =) Vlw pelas respostas.

Li sim, e sei que " estudos comprovaram que o corpo ñ absorve mais de 5g p/ dia de creatina, ou seja fazer saturação é jogar dinheiro fora" ´porem por via de terceiros que me aconselharam a fazer sim a saturação por ser importante, não que eu desacredite o que falaram, mais por via das duvidas optei por fazer mesmo. Minha duvida mesmo é saber se é normal essa " mijadeira" no começo, pois talvez ainda não esteja adaptado ao corpo e ainda não tenha começado a reter o líquido, por ainda ser o 3° dia e tals, ou se esta errado e já era pra estar retendo! PS: Desculpa ter respondido duas vezes o mesmo assunto acima.

Blz.. vlw! To bebendo bastante água sim, mais to eliminando bastante tbm, pq to mijando pra caramba! =/ A partir de hoje sera o 3° dia que estou tomando, fazendo saturação, normal eliminar tanto liquido assim por ser começo ainda, ou já deveria estar retendo? pq como disse to indo direto pro banheiro! =P

Blz.. vlw! To bebendo bastante água sim, mais to eliminando bastante tbm, pq to mijando pra caramba! =/

Então, tenho 17 anos, 1.80 de altura, 62 kgs ( sim, estou magro)e faço academia a 4 meses, desdo 1° mes tomando hipercalorico, a partir do 3° começei com whey e malto, e agora no 4º mes comprei 2 potes de creatina da universal de 200g cada. Minha duvida é, se há chances de eu ñ obter resultados tomando adequadamente como deve a creatina + whey + malto ( fazendo saturação, tomando bastante líquido, uma boa alimentação, treinando todos os dias e outros fatores pedidos...). Então mesmo se eu fizer tudo corretamente, há chances de eu ñ obter ganhos com a creatina? pela minha idade e tals, pois ainda estou em fase de desenvolvimento, e meu metabolismo esta acelerado, então pode acontecer do meu corpo não absorver a creatina? ou absorver uma quantidade pequena, ou independente de idade/sexo/tamanho etc.. ela tomada corretamente e fazendo todos os procedimentos certinhos tras resultados independente de qm seja? Alguem sabe responder? obrigado

Vlw cara, e então alguem sabe dizer se há problemas de esperar esses 20-30 min apos o treino ( que é o tempo que levo da academia até em casa) e tenho q tomar logo apos acabar o treino na academia msm, ou posso esperar até chegar em casa?

Bem a marca da creatina é da universal, e fiz a conta +- assim 5 dias x 20g(saturação) + 25 dias x 5g = 225g! Qnto a 2ª duvida , eu vou andando msm para casa, por isso leva uns 20-30 min, ae qria saber se dava pra esperar até chegar em casa pra preparar e tomar, ou levar pronto e tomar na academia apos treino, o problema é que saio de casa cedo 6 horas da manhã, no caso eu ficaria com o suplimento pronto das 6h até as 9h da noite que é qndo acabo de treinar, claro que eu colocaria numa geladeira, pra ñ esquentar e tals, mas msm assim qria saber se ñ iria haver problema de ficar andando com ele pronto tanto tempo assim. e sobre a 3ª duvida, é que fiquei com receio de botar tudo na msm garrafa, creatina+malto+whey virar um conteudo só e bem no fim por causa dessa mistura perder os nutrientes de cada um e no fim das contas ñ adiantar em nada, mas como vc já disse ,não há problemas! =) Só estou com um pouco de duvida sobre a 2ª questão msm como citei acima! Vlw ae!

Ola galera, bem, sou iniciante aqui no fórum, li a maioria dos comentários desse tópico pra tirar muitas duvidas que eu tinha, a maioria se foram mas ainda tenho algumas que não achei nada a respeito , então gostaria de pedir se o moderador guilherme ou o admin bronco q vi que são bem ativos ou qualquer outro que entenda do assunto possa me responder. 1ª: é a primeira vez q vou tomar creatina, no caso queria saber se 200g de creatina está suficiente para tomar durante esse primeiro mes , relembrando o fato de saturação coisa q o bronco disse que é desperdicio mas por conhecidos meus q tomaram terem me aconselhado a fazer vou arriscar, então 200g é suficiente pros 30 dias ou compro umas 300g? 2ª Eu faço musculaçao a noite, levo 30 min da academia até em casa, queria saber se devo tomar creatina,malto/whey logo apos o treino ,isto é, ainda na academia ou não haveria problemas se eu esperasse até chegar em casa para tomar ( uns 30 min após o treino). 3ª Também qria saber se devo tomar cada suplemento separado, isto é, whey + agua, depois malto + agua, depois crea + agua, ou nao haveria problema de misturar tudo junto na msm garrafa, ou então na msm garrafa Xg de malto + Xg de whey+ agua e após creatina separada. Obrigado ae pessoal.