Nego_Drama

noss sem comentarios.

Tempo de Academia: 4 anos ( parei e voltei muitas vezes, mas venho malhando direto a 6 meses) Idade: 22 anos Altura: 1.72m Peso: 65kg BF: 16% Bíceps: 33cm (frio) cara com esse todo tempo de treino e tá assim ? ou sua alimentação tá ruim ou minha genetica que é boa mesmo, com 5 meses de treino tava com 35cm de braço e com bf baixinho.

sinceramente se não for armação esse cara tá merecendo levar uns tapinhas.

Definitivamente não. Cataboliza muito os braços, pulando corda e treinando na luva... é realmente por gosto, quando começar meu ciclo pretendo voltar a treinar muay thai, assim não vou catabolizar, como tbm pode até ajudar no crescimento.. abraçoss Definitivamente não. Cataboliza muito os braços, pulando corda e treinando na luva... é realmente por gosto, quando começar meu ciclo pretendo voltar a treinar muay thai, assim não vou catabolizar, como tbm pode até ajudar no crescimento.. abraçoss

esse cara vive zuando !!!!

Já usei universal e Vetnil, a melhor foi a vetnil não sei se foi algo psicologico mais foi a que eu achei melhor

Puta que pario, que tosco, maluko muito frango, e o pior de tudo eh a foto com latinha de cerveja na mão !!!!

[2] Eh foda esse povo que fica acreditando em marketing..

Na minha academia.

bom, tive otimos resultados com ele, mas por causas financeiras agora so vou de hilmar

pffffffffffffffffffffffffffff

[2] Já comprei o meu e to ancioso pra ele chegar.. agora só vo de hilmar, meu bolso agradece e meus musculos tbm

GH?? pelo o que eu saiba duvidão que ele toma efedrina.. as vezes eh teatro cara, reality show né.

Oque prova que foi por causa da dieta que ele morreu ? acho que a unica causa foi o uso de "steroids em excesso"..

Pq nao posta fotos Ruan ? sempre vejo vc postando ai um monte de coisas.. seria bom ver os resultados..

Bom eh isso corrigi em algumas coisas qualquer duvida posta ai, abraços

eu tomo complexo B, poderia então só usar 2 gemas? o ppovo daki nao gosta de ver nada sendo jogado fora não.. kkkkk

Faria mal no café da manhã essa gordura com carbos de alto indice glicemico ? eu acrescento a gema por causa das vitamina e pq tem proteina tbm..

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK EURI

eu como de 5 ovos com gema, sem problemas né? no caso eu teria que comer 7 ? abraços andré

avê, só o cadaver hein

Poxa isso ia me ajudar bastante, nao aguenta mais ovo cozido.. não perde proteina nem nada? sempre escuto coisas assim sobre ovo frito

contrario de tchau = adeus

tenho varios amigos que nao tem 18 anos e jah usaram, até agora não morrerão.

primeiro porque é pouca proteina e segundo porque clara de ovo crua tem avidina, substancia que impede absorcao da biotina a qual por sua vez nao metabolisa os aminoacidos ( resumindo, voce nao absorve a proteina )... Quer dizer que é inutil tomar o ovo cru ?? Oo Nunca tinha ouvido falar disso