Bomb92

E aí, galera. Sou totalmente leigo em relação a ciclos, e decidi ciclar para conseguir resultados mais rápidos na academia. Meu problema é que não tenho paciência para esperar resultados a longo prazo, e minha genética não é nada favorável. Gostaria da ajuda de vocês para montar um ciclo, para secar o abdômen, e aumentar um pouco a massa magra. Se alguém puder me dar uma dicas à respeito do que seria ideal para mim, agradeceria muito; Altura: 174 cm Massa: 74 Kg A respeito de outras medidas, eu só tenho conhecimento do tamanho do braço, que é de 33 cm. Abraços.