kenediiii
-
Total de itens
1 -
Registro em
-
Última visita
Conquistas de kenediiii
-
Antes E Depois (Um Ano E 6 Meses Depois)
kenediiii respondeu ao tópico de JonasJonathanPeliçari em Sala de avaliação / Antes e depois
Jonas, estou começando a malhar agora, sou magro, mais nem tanto, queria umas dicas sua a respeito de suplementos e alimentação para iniciantes, tais as que você seguiu no inicio... E me dizer também uma média de quanto tempo e treino posso atingir algum resultado satisfátorio! é possivel? abraço