Boa tarde, não sei se estou no tópico certo pois sou novato por aqui, mais como tenho um projeto em mente vou começar acessar bastante esse fórum pois gostei muito e tirou já muita duvida minha, apesar disso ainda fico com duvida sobre o que tomar em relação a suplementação
tenho 21 anos 1.76 de altura e peso 91 Kilos, resolvei a 1 mês para de beber e fumar, resolvi mesmo mudar de vida pois minha barriga esta muito grande dai quero perder gordura,
eu quero o que todo mundo quer perder gordura ( apenas no abdome ) e fazer treinamento para hiper trofia ( leve )
essa semana vou caminhar todos os dias e segunda feira vou começar a academia, eu tenho meio umas 30 caps de yellow hornet ( abelinha) nao sei se é bom para perda de peso, me indicaram hydroxcut jack3d etc.. gostaria mesmo de saber uma suplementação boa e certa.. pois vou comprar ainda essa semana...