Gustagyn

Blz Leandro? Sobre a dose correta do Opti-men, dei uma pesquisada mas não achei nada conclusivo... A sugestão da Optimum são 3 tabletes 1 a cada refeição. Tenho 1,78, 77kg, em cutting pra baixar pra 74, acha necessário os 3? Valeu!

Como eu disse, não sei se é efeito da tolerância ao estimulante mas o C4 realmente não dá aquela pilhadeira do Jack. Lembrando que em nenhum nunca ultrapassei 1 dose. Fico entre mais ou menos 4/5 de um scoop e 1 scoop bem cheio. Nunca tive problemas para dormir, já tomei pré-treino pra ir treinar as 21h, chegava em casa e dormia de boa. Mas se tomar pré-treino tem que treinar até ficar com o corpo esgotado, se tomar e fizer um treinamento fraco, é como se acabasse o treino e o efeito do pré-treino não passasse... Mas com o C4 sinto também aquele formigamento e o aumento de força, causado provavelmente pela vasodilatação. No fim das contas acredito que o estímulo deve ser muito mais interno, ou seja, você mesmo querendo "comer" os pesos do que de pré-treino né... E Thiago, tá precisando pesquisar mais sobre suplementos. A função de cada um deles e como tomar...

Protex, Sempre que eu compro um suplemento faço esse teste do scoop. TODOS os produtos nacionais que eu comprei a medida indicada (1 ou 2 scoops) davam um peso acima da dose recomendada. Exemplo: Whey Probiótica 3w recomendo tomar 2 scoops que seriam 30g, mas 2 scoops dão quase 40g... Então recomendo sempre fazer essa checagem principalmente nos produtos nacionais. E procurar alguma medida (colher ou outro scoop) que dê a dosagem certa...

Vlw galera!

Tô tomando ele já tem uns 30 dias, e é bom sim... Não tenho sentido tanto pump quanto com o Jack3d, mas talvez seja pela tolerância adquirida aos estimulantes...

Galera, Não sei se isso acontece com todos os pré-treinos, mas o Jack3d todo mundo sabe que se não tomar logo, depois de aberto ele começa a endurecer, "empedrar", segundo eu li de alguém aqui do fórum devido ao fato da creatina presente nele começar a "absorver a água" do produto. Minha dúvida é se o mesmo acontece com a creatina pura depois de aberta. Se não tomar num prazo razoável, 1, 2 meses acontece isso com ela também? Vai começar a "empedrar"?

Blz Leandro? Pelo que entendi nas várias explicações sua sobre a creatina, para que ela comece a fazer efeito temos que elevar o nível da mesma do organismo, por isso a razão de tomá-la mesmo nos dias sem treino... Portanto se eu tomei durante 1 mês e dou um intervalo para o próximo pote perco o nível "saturado" que eu tinha no organismo e tenho que recomeçar tudo de novo (não estou dizendo fazer saturação, me refiro só ao nível no organismo), e portanto os resultados que ela proporcionará demorará a aparecer novamente? Em suma: se eu não emendar um pote no outro vou perder e/ou diminuir os resultados?

Fiz tudo que não podia... Fiz um pedido no ebay de whey de 2,2kg mais 2 creatinas e outro no bb de 1 opti-men, mais 4 jack micro e mais brindes! kkkkkkkkkkkkkkkk! Me lasquei, o jeito é rezar e preparar o bolso pro caso de ser taxado...

Fiz um pedido no bb de 175 dólares, pelo visto vai dar canseira então... =/

Fiz meus primeiros pedidos esta semana... Pela lei essa história dos 50 dólares não procede, o limite é 500... mas vai tentar discutir com a receita...

Se você já viu um vídeo do Twin assiste o resto então! Tem outro vídeo explicando direitinho sobre a creatina! Falando inclusive que a saturação e a necessidade de tomar ela pré-treino é lenda!

Pediu onde brother? Na bb mesmo? Ou ebay?

Que nem o Matinzu falou... Conserva direitinho que vai empedrar tuuudo! E fruit punch é bom pacarai! 2 gole vai tudo!

Pois é... Queria saber por que tô querendo pedir uns mas tem um pessoal vendendo do antigo ainda, tava na dúvida... O risco é a anvisa encrespar mesmo ele não tendo o dmaa né... Acho que vou fazer o teste...

Primeiramente, aos moderadores, se o tópico estiver no lugar errado por favor movam para o lugar certo... A questão é simples galera, todo mundo já deve ter visto que a USPLabs soltou um jack novo sem DMAA. Alguém já experimentou? Está tão bom quanto o antigo?

Quais são esses sites mais famosos? São os mais confiáveis?

É o que o companheiro aí de cima falou, se vai tomar de soja, vai no supermercado que tem lá soja processada baratinho, a tabela vai ser mesma coisa desse produto aí... A questão é que a absorção vai ser lenta entre outras desvantagens com relação a whey...

Comecei tomando só da ON e agora passei pra Probiótica. Em termos de ganhos não senti diferença... A diferença é que da ON a solubilidade é melhor, enquanto a da Probiótica fica toda empelotada na água... Se tiver grana pra torrar compra a da ON, se não qualquer nacional com uma boa tabela vai dar resultado... Desde que você treine direito, claro...

Leandrão, Ví essa creatina nova da concret hidroclorizada... Muito se fala sobre ela mas, enfim, parece que tem bons resultados, lógico que o custo benefício dela não é muito bom mas tô querendo testar... Minha dúvida é: atualmente tô tomando a powder 2x ao dia junto com a whey de manhã e pós-treino. Essa da concret vem em capsulas de 750mg e eu tomaria só uma dose por dia, qual seria o melhor horário? Pré-treino? Outra dúvida é se, como ela é realmente mais forte, teria problema continuar tomando o pré-treino que contém mais 1g da mono... Abrass!

O que aconteceu com a enquete?

Me desculpe me intrometer aí Leandro, mas essa é fácil de responder. A mesma diferença de fazer qualquer outro exercício utilizando só o peso do corpo e usando peso adicional... Se quer hipertrofiar o abdômen quanto mais peso maior hipertrofia, mas lógico que isso dependerá do condicionamento do seu músculo... Leandrão, Já perguntei anteriormente sobre tomar whey e outros suplementos em dias sem treino, mas eu não estava tomando o BCAA... E agora? BCAA também nos dias que não treino ou somente pré e pós treino msm? Abrasss!

Mestre Leandro (rsrs), Estou fazendo o treino ABC (segunda, quarta e sexta), tem problema nos dias de intervalo (terça e quinta) treinar jiu-jitsu? Obviamente que não é uma musculação mas no aquecimento tem umas flexões, abdominais e no rola usa-se muita força de praticamente todos os grupos musculares... Este treino pode atrapalhar a recuperação muscular?

Blz Leandro? Estou treinando apenas com a suplementação procurando esperar atingir o resultado máximo para se possível não ciclar nenhum esteroide nem ph. Mas ouvi falar do W da Dark Cyde que segundo alguns não precisaria de TPC, entretanto pelo que pesquisei seria um PH como qualquer outro. Afinal o que é o produto? Precisa de TPC? Vale a pena?

Blz Leandro? Minha dúvida agora é a seguinte: eu estava tomando a 100% Gold da ON que é sempre bastante recomendada, mas da última vez que fui comprar o "consultor" indicou e comprei a Ultra-Filtred da ON tbm por ela conter a mais proteína hidrolisada além da isolada e da concentrada. Mas qual a importância de consumir as três ao invés de somente as duas que contém na maioria das wheys? Fico intrigado com isso pois apesar da Ultra-Filtred conter os 3 tipos contém menos proteínas por porção e é mais calórica.

Leandreras, blz? Tô com mais uma dúvida aqui parceiro. Você fez o vídeos falando sobre os horários para os suplementos, mas e a periodicidade? A creatina você já explicou que deve ser tomada todo dia, mas e a whey e a glutamina? Treino em média 4x por semana, devo toma-las também mesmo nos dias que não treino a fim de suprir as necessidades do corpo na recuperação muscular? Ou somente a dieta suprirá essa demanda? Forte abraço!