caarodrigues
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Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]
caarodrigues respondeu ao tópico de m.leite em Diário de Treino
Bom dia Markinhos! sua omelete sai certinha, você coloca algo p não grudar? a minha sai uma vergonha ! Beijos e bons treinos! -
kkkkkkk é coisa de mulher mesmo, eu fiquei assim quando falaram que não podia fazer perna 3 vezes kkkkkk Aqui o vídeo: Verdade agachamentos pegam beem posterior, como falaram o agachamento ja é completo! Minha serie é bem volumosa, eu SEI que tenho que diminuir mas por enquanto está dando resultado então vou deixando ..
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m.leite reagiu a uma resposta no tópico:
Diário Da Ana Carol
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Boa noite Ana! Mostrei sua evolução pra minha mãe ela tem mais ou menos o seu corpo de antes ela não acreditou, ela até voltou a malhar e pegar firme na dieta! Você é uma inspiração pra muitas pessoas ! Beijos
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Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]
caarodrigues respondeu ao tópico de m.leite em Diário de Treino
90 kg no agachamento livre ? tá monstrooo eim markinhos rs Parabens, não deve tá nem conseguindo mover as pernas né ? rss beijoos -
Nossa ficou pouquíssimos exercícios ignore minha opinião eu não entendo rs você treina pernas quantas vezes ? Ah não tire o agachamento sumô não, ele é top, dá um otimo resultado.. eu faço no step dá amplitude ao exercício, faço tb contraindo o bumbum, em pouco tempo ja vi resultado, vi em um vídeo da eva Andressa! você faz na barra né? Beijos, ótimo treino eim ..
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Boa noite Carol! Eu também não conseguia fazer barra fixa, fazia muito mal 4 rep, com o tempo você vai se acostumando e aumenta as repetições, realmente os resultados são beeeeeem melhores! Na sua academia tem graviton ? se tiver faz lá antes.. Beijos e bons treinos!
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Boa tarde Carol! Nossa vi as fotos está ótima, evoluiu bastanteee também com toda essa força de vontade você vai muito longe rs Ah um dúvida esse agachamento que você faz é no suporte? é livre normal? beijos !
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Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]
caarodrigues respondeu ao tópico de m.leite em Diário de Treino
Boaa tarde Markinhos!! Andei meia sumida mas pelo que eu li você evoluiu bastante.. Ainda em cutting né? beijos e bons treinos! -
Boa tarde Carol acho que essa dor é normal quando se troca de serie, eu quando troquei a minha foi a mesma coisa, fui treinar perna ainda com DM do treino anterior hahahah era assim mesmo não podia nem subir escada kkk as pessoas ainda acham que é exagero kk Carol como você faz esse agachamento livre? na sua academia tem apoio ? beijos e boa recuperação!
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Bom dia Babi! Que legal você quer competir? eu também quero futuramente rs kkkkk quando eu fazia pulley também botava 30/35kg todo mundo ficava olhando, porque eu vejo as meninas com 15 kg 10 kg kkk deve estar super ansiosa para amanha né? beijos e bom domingo!
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Booom dia Carol! também adoro cachorros hahhaha a minha inclusive tá meia dodoi ainda :/ Hoje tem treino de que? aguardo relatoo. beijoos
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Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]
caarodrigues respondeu ao tópico de m.leite em Diário de Treino
Boom dia Markinhos! Que inveja da sua alimentação fim de semana eim rss Peguei algumas receitas,não sou uma boa cozinheira mas vou tentar kkkk Hoje é treino de perna né? aguardo o relato! beijoos -
Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]
caarodrigues respondeu ao tópico de m.leite em Diário de Treino
Ahhhh agora sim ! A foto está ótimaaa! -
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Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]
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caarodrigues respondeu ao tópico de m.leite em Diário de Treino
Boa tardee Markinhos Shape tá monstro mesmo ! Parabenns beijos -
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Diário Do M.leite - Projeto Mutação [Treino Híbrido]
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Parabens pela dedicação! o abdômen já esta marcando eim rss beijoos