Guztavo

Oi galera sou novo aqui no fórum e tenho uma dúvida eu tomo esse whey >> http://www.inshapenutrition.com.br/sistema...0g%29+%2D+Refil e gostaria de saber oque voces axam dele pelas informações contidas .... e tenho uma outra dúvida tambem comecei a treinar faz pouco menos de 2 meses e só tenho tempo pra treinar a noite , pelas 21:00 hrs , e logo após o treino estou tomando whey com malto ... e minha dúvida é a seguinte não tem problema de tomar malto que é fonte de carboidratos nesse horário (22:00 hrs) sendo que costumo dormir as 23:00 hrs ? Muito Obrigado a todos que puderem me ajudar , pois comecei a treinar agora (tenho 17 anos) e que levar á sério pra ter bons resultados .....