Ainda to sem os dados, mas assim que tiver tudo eu aviso.
Meu objetivo é perder peso, não to visando ainda ganho de massa muscular, mas com o treino acredito que seja inevitável.
Nos primeiros 15 minutos do efeito, eu senti vontade de dar risada, e fiquei meio besta, depois de uns 30 minutos, passou.
Pois vamos lá, foi bem legal hoje o treino, depois de 25 anos soube o que é suar de escorrer água do corpo, pois devido ao meu problema tireoidiano eu não tinha esse tipo de suor.
Fiz 10 minutos de esteira a 5.5 para esquentar depois do alongamento, em seguida o treino básico, ainda estou em adaptação, e após o treino fui pra esteira, onde consegui pela primeira vez na vida permanecer exatos 60 minutos em velocidade moderada, entre 5.5 e 6.0, para não ter exaustão nas pernas, nem elevar de mais a frequencia cardíaca. Lembrando que estou tomando somente 1 pilula por dia.
Me pesei antes do treino, exatos 118.4 kg, pretendo me pesar somente agora na próxima segunda-feira.
Não tive nenhum efeito colateral além do riso.
Durante os 60 minutos de esteira minha frequencia cardiaca ficou dentro de 100 - 130.
Estou bem mais agitado do que o normal, mas estou bem, sem nenhum efeito colateral.
O lipo te ajuda a se sentir capaz e mais disposto, gostei muito disso.
Estou feliz por enquanto.
Amanha posto mais novidades, e se já estiver com a avaliação, posto os dados médicos.
Abraços a todos e obrigado!