Deckin
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Dia .. 7? 8? Sei lá! Disposição melhorando ! Á partir de amanhã , treinos logo de manhã (6h) pra fazer valer o dia! Recebi cantada hoje.. ps : de um CARA! HAHAHAHAHA Tô lascado! MAS VAMO QUE VAMO CAMBADA!
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Planeta , O estradiol alto.. quais sintomas estão relacionados ao mesmo? O letrozol pode ser usado "livremente" assim? Possui muitos colaterais?
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Dia "sei lá" Melhor aproveitamento nos estudos , e a mente longe de pensar em algo do tipo.. Simbora.
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Dia 6. Meio chateado comigo mesmo , mas sem bronha! ( pra servir como relaxamento )
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<3
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Bom.. Dia 5 ! Tinha até me esquecido do topico! hahaa Simbora!
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pao_de_batata_doce Caso o notebook saia do armario , literalmente , exploda- o KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK to entrando no desafio. dia 1.
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A_Almeida- num é pra rir não rapaz , tá tensa a situação aqui hahaha O problema dessa timidez é que isso me limita em outros campos sociais da vida , não só pela questão de arrumar alguém.. Falar em publico , em uma entrevista de emprego , etc.. Qualquer coisa , procuro a ajuda de um psicologo mesmo , se for o caso =/
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Vish.. será mesmo que altura influencia tanto assim ? Um cara horroroso , medindo 1,90 adiantaria algo? Partiu GH kk brincadeira.
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24 anos já =O Atualmente , estudando pra concurso.. vamos ver .. se , aos poucos , conseguir realizar tudo o que quero ( ao redor disso ) , a auto confiança aumenta e muito.. Assim fica mais fácil lidar com essa "bobeira" hahaha Valeu!
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enebt - lerei aqui Ghostgainer - o jeito é dar a cara a tapa mesmo né hahaha Serpico - Sim , infelizmente esse sou eu - altura = 1,74 vou ler algum desses livros que recomendam aqui.. tentar tirar uma base... Valeu turma!
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Galera, Existe algum livro/macete/magia/macumba/simpatia/milagre, pra perder a timidez? Tô numa seca há 2 fodendo anos! Num aguento mais! hahahaha
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Piano <3
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Iceman sutil hahaha valeu man! Bom saber então.. kkkkkk Então, vamos dar tempo ao tempo! Valeu turma! Abraços!
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Boa noite galera, Não sei se estou na área certa do fórum para isso .. de qualquer maneira.. Reparei hoje que ao tentar fazer paralelas, após iniciar o exercicio , durante a descida começo a tremer , não permitindo assim total controle do movimento. Subo , dou 2 segundos de "pausa", e desço. Teria algo a ver com essa pausa na "subida" do exercicio? Já no exercicio de "panturrilha sentado" , ao descer , desço com a perna tremendo também... Já diminui o peso , já aumentei reps ( acho que não tem nada a ver , maas) Seria algo neurológico?
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Sei que é pedir demais, mas poderia me ajudar a dividir o volume do treino? Posso fazer 4 puxar Superior , e 4 Superior Puxar no outro? Posso colocar Stiff "como puxar inferior"? Recomenda mais algum? Obrigado.
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Realmente , quanto á questão de puxar/empurrar está bem misturado. Vou manter A-OFF-B-OFF-A-OFF-B então...
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Boa noite galera, Montei um treino recentemente( AB ) , e estou em duvida quanto á frequencia do mesmo. Segue: A- Supino reto Halteres 3x12 Flexão 3X falha Desenvolvimento Halteres Sentado 3x12 Remada Alta cabo 3x12 Paralelas 3x10 Supino Fechado 3x12 B- Leg Press 45 º 3x12 Panturrilha Sentado 3x20 Agachamento Livre 3x12 Levantamento Terra 3x12 Puxador Frontal pegada fechada 3x12 Barra fixa Pegada pra dentro hahaha 3x 10 ( Bíceps ) Rosca Direta 3x12 Devo fazer : A-OFF-B-OFF-A-OFF-B? A-B-OFF-A-B-OFF-A?
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[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Deckin respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
^esse shape acima , SE for natural mesmo , é dificil de manter esse bf? -
34 de carb ali foi equivoco mesmo hahahahaha Quanto ao horario de 11 as 16 , é no caso almoço - Lanche , infelizmente é o horário que tenho =/ Escritório é corrido!. O que "impossibilita" mesmo haha Vou seguir issae e ver no que dá! kk Obrigado galera!
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Dados: 1,74 61 KG 3L água/Dia Objetivo: Bulking Devo aumentar as kcal? Apesar de calculados , me parece pouco ,os macros principalmente do Lanche da Manhã e tarde...
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Pre Contest Ifbb Open Sobral 2014 Mens Physique Rmteam
Deckin respondeu ao tópico de rmpersonal em Diário de Treino
Essa ultima foto ae pqp KKKKKKKKKKK Cadê o cara do Photoshop ae? KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK- 1.366 respostas
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Pre Contest Ifbb Open Sobral 2014 Mens Physique Rmteam
Deckin respondeu ao tópico de rmpersonal em Diário de Treino
Mitou na foto KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK -
[Oficial] Dá Pra Chegar Natural ?
Deckin respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Musculação em geral
ele não precisa ser regrado kkk $$$$ kkkk -
Pre Contest Ifbb Open Sobral 2014 Mens Physique Rmteam
Deckin respondeu ao tópico de rmpersonal em Diário de Treino
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK Não perde uma Mydra! Vai dormir! kkkk- 1.366 respostas
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