Twisted Metal

Obrigado! Fernando.

Boa tarde Fernando. Vi que o Leandro Twin postou no facebook sobre uma promoção que tá rolando no site até dia 15 desse mês. mais não achei esse cupom, nem o código que ele fala lá no facebook. Eu ainda não fiz cadastro no novo site de você, não sei se eu já tivesse cadastrado, iria receber algo por email... Grato!

Genética e dedicação são condições muito mais importantes que hormônios, eu vejo isso todo dia há anos. Sabe aquele cara que come muito lixo e continua seco: genética + hormônios (mesmo que ele se gabe apenas do último, primeiro fator em geral mais determinante), não funciona com todos, e sim com poucos. Se vc tem todos os hormônios do mundo e genética ruim, não vai mudar muito sem dedicação. Você tem que compensar de alguma forma. Dedicação inclui treinar duro e fazer dieta inteligente (boa genética ainda pode compensar muitas bobagens que vc vai fazer), ser consistente, e quanta merda você pode comer vai depender muito do seu metabolismo, sua genética. Não adianta se entupir de hormônios quando não se tem dedicação e genética, a maioria das pessoas que usam esteroides e GH nem aparentam o uso, são pessoas normais, algumas fudidas por algum colateral desagradável (ginecomastia, acne, queda de cabelo, libido baixa, auto-estima na merda). Sabe aquela atleta wellness ou aquele mens physique que vc sonha alcançar, muito provavelmente vc não vai conseguir, nem chegar perto, vc não tem genética pra isso, e não compensa nem com o básico, dedicação. Foda falar isso, mas olhe ao seu redor, quantos conseguem? Por que vc acha que é diferente? Eu poderia passar poucos minutos com vc pra perceber o óbvio, vc é igual a todos os outros, até sua comovente história na musculação. Só depende de vc, se vc é feliz com o que alcançou isso é o que importa, se não é, então não julgue quem pensa diferente. abraços, dudu haluch

como vc é iniciante, vai ganhar com certa ''facilidade'' massa magra e queimar gordura ao mesmo tempo. acho que tenho mesma altura que à tua. o que tá funcionando mais pra mim pra crescer e derreter fat, treino fullbody. mais isso tu deixa pra depois. porque é um treino bem puxado. treino corpo todo 3x na semana, fora os dias de abdome, panturrilhas.

tem que conseguir contatos de confiança...

Fernando, poderia informar que a partir de quanto mesmo que o frete é grátis? procurei no site, não achei essa informação...

faz dieta bulk limpo, que no começo do treinos da pra ganhar massa magra perder gordura. depois tu pensa em bulk cut.

fazendo bulk certinho, não vai ganhar tanta gordura assim não bro. vai por mim. se vc não é aqueles ectos fudido que não ganha nada de gordura, ter bariga chapada, os gomos do abdome, só quando ganhar uma boa quantidade de massa magra. pela suas fotos, vc precisa ganhar massa ai. então calcula um dieta bulk bacana, que os resultados vem.

ele não cicla direto, só usa por 3 semanas segundo ele... (tem até tem um estudo que ciclos curtos não traz quase nenhum problema pro eixo, ou qualquer outra coisa) ele para de treinar por meses, bem rápido volta o que era. só quis traz um breve relato que da pra ciclar poucas vezes, segurar os ganhos perto do limite, da até pra continuar natural, segurar. talvez ficar pouco melhor que suposto limite. se um cara que faz tudo cagado, não faz dieta, tá melhor que maioria daqui... o que posso dize mais? ele tem apenas 20 anos, já chegou lá.

alguns seguram o que conseguem em ciclos mal feitos sim!! hoje conheci um carinha desses que fazem um ciclo de deca e dura de 3 semanas (ele mesmo falou pra mim que faz ciclo por 3 semanas 1 dura por semana) bebe cachaça, fala que creatina da probiotica é melhor do mundo, não sabe o que é TPC, não sabe o que Blast Cruise, nunca ouviu falar de trembolona. não faz dieta, come o que ver pela frente. ele disse que dieta é pra rico... haha mais o cara tá grande pra caramba! mesmo fazendo tudo cagado. o irmão mais novo dele 16 anos, vai no mesmo caminho já tá grande. sem querer desmerecer cara, mais bem ignorante, tá ai grande, com saúde, segurando numa boa os ganhos. da pra ver que ele se não tiver, tá bem próximo do limite dele. povo que nunca usou AES, fala muita besteira. fica parecendo coisa de outro mundo, não da pra segurar nada, e blá blá blá...

minha altura, acho que da pra chegar. se meu BF tivesse mais baixo, com pouco mais de MM, já estaria bem próximo. eu até parei de postar aqui. engraçado, uns meses atras shape melhor que esse, diziam que dava pra pegar sem nem treinar só jogando bola... agora tá uma onda de depressão aqui, nem com ciclos pesados vc chega nesse shape citado... vai entender... aqui é o hospício do fórum...

faz o que frango disse bro. eu faço assim também. tô gostando. testa pra ver qualé.

eu tô usando não tenho do que reclamar. força aumentou bastante. fora um pump bacana, sem subir BF. como muitos pensam que ela incha...

me intrometendo no assunto... eu também não aumento carga todo treino, tento aumentar reps, ai sim depois de uns 2 treino com mais reps, ai aumento carga.

então tá ótimo!