LucasSantiago

eauhuea isso é... vamos ver... pelo menos ta barato. qualquer coisa volto para o outro mesmo. time que ta ganhando nao se muda rs

ja é...tenso que 6 colheres acho que n dura 1 mes nao me.. vamos na fé! VC manda quantas?

sem quere.. net lerda d+ hj...

é isso que estava pensando.... poh no caso 3 colheres de sopa ne... pq 3 da 24g , 6 vai da 48. é coisa pkrl =x

hm... ja é e tipow a parada tambem é que esse 80% nao vem com scoop queria saber pq tipow o whey da probiotica botava 2 scoop dava 48 g de proteina. queria saber se pode usar o scoop do whey da probiotica pq esse whey 80% vem sem scoop =x hm... ja é e tipow a parada tambem é que esse 80% nao vem com scoop queria saber pq tipow o whey da probiotica botava 2 scoop dava 48 g de proteina. queria saber se pode usar o scoop do whey da probiotica pq esse whey 80% vem sem scoop =x hm... ja é e tipow a parada tambem é que esse 80% nao vem com scoop queria saber pq tipow o whey da probiotica botava 2 scoop dava 48 g de proteina. queria saber se pode usar o scoop do whey da probiotica pq esse whey 80% vem sem scoop =x

Bom comprei hoje o whey da growth pelos relatos que vi e tal... bom queria saber como toma ele se é igual aos outros whey no pós pois vi um topico que falou que esse whey demora mais para o organismo absolver. e quantas gramas devo usar no shake. suplementação> Whey,malto,creatina

Bom comprei hoje o whey da growth pelos relatos que vi e tal... bom queria saber como toma ele se é igual aos outros whey no pós pois vi um topico que falou que esse whey demora mais para o organismo absolver. e quantas gramas devo usar no shake. suplementação> Whey,malto,creatina

hm... tranquilo... unico dia que posso fazer e no sabado e domingo... e em relação a abdominal ta de boa no pós tbm?

a parada é tempo so consigo malhar a noite. ae meu treino com abdominal durava 1h / 50 min agora ta passando de 1:30 e como o instrutor so falar merda. recorri aqui rsrs'

poh nao sei se postei no lugar certo.... Bom. sei que é meio chato mais como a galera da maromba tem que se unir e tal... tipow to com uma duvida aqui que é o seguinte, eu malho pesado e tal treino hipertrófico so que esse mes acabou o tempo da serie e fiz uma alteração.. comecei a fazer esteira para dar uma queimada na gordura e aparecer + a definição da barriga, só que meu treino pulou de 50 min/1h para 1h:20/1h:30. quero saber assim oque eu posso fazer para nao catabolizar. estava tomando malto 15 min antes de da a corrida... quero saber assim o mais recomendado. vlw ae Abraços! No Pain No Gain