bblanch

Mais alguém poderia me ajudar ?

Estou pensando em tomar alguns produtos para dar um "up" nos treinos, fazem +/- uns 6 messes que nao tomo nem um tipo de suplemento isso incluí creatina dextrose e etc.. comprei alguns produtos, Vitrix da nutrex, whey optimum gold standard, creatina universal e dextrose, estou pensando em incluir um superpump para tomar junto com o vitrix no pré treino, gostaria da opinião de vocês. Andei um pouco relaxodo em relação a alimentação, mas ja estou retornando ao normal, na parte da manha leite desnatado com aveio banana e uma clara de ovo, almoço com bastante fibra, pré treino pão integral requeijão ligh queijo e presunto ou peito de peru, e assim por diante, sei q a alimentação é a base. obrigado desde ja. corrigindo, não tomo nem creatina e nem dextrose.

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