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Abarck

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Tudo que Abarck postou

  1. Abarck
    Cara, não vai na ondinha de "ciclar", tomar "suplementos milagrosos"... Faz uma dieta, treina pesado e se quiser faz um aero. Pra fazer uma dieta, procura aqui no fórum, tem muito tópico bom. E pra treinos também tem. Abraço, e segue firme.
  2. Abarck
    Vish, TT baixa, DHT alto... Sua dieta ta certinha, amigo? Como anda seu estresse? Você ta dormindo direito? Você já ciclou antes?
  3. Abarck
    Vish, dois 17aa... Boa sorte, e cuida desse figado ai, que ele vai sofrer...
  4. Abarck
    ***OLD*** Voltando hoje pra rotina... Dieta 90% - Perdi a primeira meal, acordei muito tarde mesmo. O frango não deu pra última meal, que é 150g, e deu só 60-70g, ai completei com 2 ovos. Treino 95% - Tava tudo ótimo, até eu ir fazer meu crucifixo nos cabos e ver que o cross tava ocupado -.-', então eu fiz com halteres de 9kg (UMA MERDA), e na ultima série fiz um drop pra 7kg. De resto, foi ótimo. Supino Reto 4x6 Crucifixo Reto 3x10 1 drop Crucifixo Inclinado nos cabos 3x12 Cross Over 3x10 Militar 4x6 Lateral 2x10 Remada Alta pegada aberta 2x10 Paralelas 2x10 1x8 Pulley 3x8 Testa 3x10 Quando tava fazendo o crucifixo reto, eu forcei o trapézio involuntariamente e machucou, to com torcicolo agora, vamo ver se da pra treinar trapézio amanhã de boa.
  5. Abarck
    Não tem como saber quando ele vai voltar ao normal, pode ser daqui um mês ou cinco meses... Concordo, inclusive sempre que vejo oxan em ciclos, aconselho a usar como "ponte" até a TPC. Vamos direto a uns dos pontos mais observados. Maiores oscilações no nível de testo, consequentemente, maior instabilidade nos níveis de E2. Você pode ter feito 50 ciclos, a Dura vai ter os mesmos efeitos no seu corpo, mas algumas pessoas respondem melhor a "blends" de testo. EU recomendo Enan ou Cipio, por ser esteres mais longos e necessitam de aplicações menos frequentes, aplicações menos frequentes = pode usar menos spots (vastos, delts, ventro, gluteo...) = menores riscos com relação a aplicações
  6. Abarck
    Tapioca é uma boa também. 100g tem 336kcal, 82 carb e 2 prot... E olha que uma tapioca tem 80-100g, vc come 2 e ainda não se sente satisfeito.
  7. Abarck
    Se pudesse aumentaria um pouco o tempo da oxan, 4-10, mas assim ta bom, concordo com relação a testo. TPC não entendi as dosagens, talvez seja pq é manipulado, mas 40mg e 20mg dão tranquilo. Foque na dieta, e treine pesado. Tecnica avançada, eu gosto de bi set, drop set e rest pause. A periodização, escolha a que seu corpo responde melhor.
  8. Abarck
    ***OLD*** Abandonei uns dias pq tava na correria pra entregar o trabalho de conclusão de curso do meu curso técnico, e hoje parei pra arrumar a dieta e essa semana voltei pro ABC2x e vejo que de fato é com ele que meu corpo responde melhor. Vou editar o post principal com a dieta ajustada e com o treino novo. Mesmo com ninguém acompanhando vou relatar nessa merda. flw
  9. Abarck
    Uma coisa é o instrutor ajudar na execução, perguntar o pq de ta fazendo tal treino, como é o treino... Mas impor suas ideologias como única e exclusiva verdade é algo bem diferente. O problema é que eles acham que são donos da verdade absoluta, como o cara la que expulsou o outro só por causa de uma consultoria. Se a academia é aberta pra quem paga, pra que porra abre uma?! Mas ainda bem que na minha o instrutor é bem gente boa, e as vezes quando chego lá ele ta fazendo o meu treino ou fazendo alguns exercícios que só eu faço. Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk
  10. Abarck
    Ah, entendi, esse choque é pra carregar os eletrólitos, né? ¬¬' Vai arrumar algo de futuro pra fazer, cara.
  11. Abarck
    Ah, então deve ta sofrendo muita falsificação devido a fama do lab oooooou Tão de sacanagem com quem luta pra ganhar um dinheirinho sofrido
  12. Abarck
    Como assim? Isso ta acontecendo mesmo pegando direto com o gerente de vendas deles? Direto do laboratório? Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk
  13. Abarck
    Foi uma colocação boa pro primeiro champ, nos proximos é ir pra cima e trazer a taça de primeirao haha Parabéns, mano. Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk
  14. Abarck
    Sem falar nas vits e nos exames né? Pra se manter em cruise nego num gasta nem 60 pila direito com testo, mas pra fazer exames e regular as paradas é outra história Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk
  15. Abarck
    Tem nada não, veio, "morrer iterar" EHUAHEUHAUE
  16. Abarck
    "Meu amigo" UAHEUAHEUEAHUEAHUEAHEUAHEAHUEAUAEHEAUHA Sai dessa, mano. O efeito milagroso do GH que você quer tanto, é só em combinações com outros AE's, que não vou falar o nome pq se não vc vai querer usar também, ai se fode e morre a culpa é do Abarck lá do fórum hipertrofia. UEAHUEAH Sai dessa e vai treinar e comer. Abraço, pra você e seu amigo. LOL
  17. Abarck
    Tem um site ai, um tal de senesfragrancias... Eu acho que congelar é mais seguro, não só pelas bactérias, mas também pela conservação...
  18. Abarck
    Usa a pilula dos deuses (hcg) Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk
  19. Abarck
    Testa é isolador, e pega bem aquela porção do triceps proxima ao cotovelo. Banco+fechado parece uma boa Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk
  20. Abarck
    Tu criou um tópico de relato, se nem tem relato ainda? '-' Eu teria esperado mais antes de ciclar... Mesmo assim, bons ganhos ai.
  21. Abarck
    Por muito tempo o meu era: Supino Reto Crucifixo Reto Cross Over Militar Lateral Paralelas Testa E tive bons resultados... '-' Mas pode colocar a remada alta com pegada aber no lugar da lateral e fazer triceps banco como o colega ali falou
  22. Abarck
    0,5mg da de boa, se você baixar muito o E2 também vai ter muito colateral ruim, como pele seca, lábios secos, desidratação, perda de libido... As vits podem ser: Vit D 5000-10000ui por dia Vit E 400-800ui por dia Vit C 1g por dia O legal seria você usar as vits durante o ciclo todo. A gente ajuda como pode. aueh
  23. Abarck
    Clomid quase nunca é usado, e é mais pra ciclo pesado, tamox e algumas vitaminas fazem o papel muito bem. Tem muito AI, mesmo pra 400mg de cip, o legal seria você fazer exames antes de começar, checar os níveis de E2, e ir adequando ao que for apresentado, mas geralmente fica em torno de 0,5mg DSDN ou DS2DN pra anastrozol, letrozol é muito forte, não há necessidade dele nesse ciclo. Tamox intra só pra reverter um início de gineco, que se você tiver controlando E2, não vai acontecer. Ah, e não esquece de baixar bem o BF antes, os ganhos vão ser bem melhores.
  24. Abarck
    Pode aumentar a testo e a nandro pra 400mg as duas tranquilo. Clomid dispensável na TPC. TPC intra ciclo? WTF Muito anastrozol/letrozol. 1 - 10 semanas tudo. 2 - Balela, melhor forma de quebrar homeostase é com dieta ou talvez treino, se for pra mudar alguma coisa no protocolo, o melhor é aumentar as doses. 3 - Se ajudar é quase nada, 10mg é dose pra mulher, dose masculina varia de 50 até 120mg. 4 - Não, muito AI, e clomid dispensável. 5 - Amigo, a dose ta muito baixa, 200mg de testo é dose pra cruise ou protocolo pra qualidade, 100mg de nandro vai te trazer muito poucos ganhos, essa é minha opinião. Como disse um amigo aqui do fórum (não lembro o nome), "se ta no inferno, abraça o capeta".
  25. Abarck
    E ai henriquess, vou dar acompanhar aqui, em grande parte off, mas vou. Eu não consegui ler muita coisa, mas pra quando ta planejando o próximo blast? Tem ideia do vai usar? Abraço.
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