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Abarck

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Tudo que Abarck postou

  1. Abarck
    A dor é no Tríceps ou no Ombro? WTF?! Vamos analisar o tríceps. Seguinte, não use essas merdas desses treinos da 4fit, faz um treino de tríceps com o básico, Paralelas, Testa e Supino para Tríceps, pronto, dessa forma você vai ta trabalhando ele muito bem. Agora, vamos ao ombro. Você falou que a dor no ombro vem ao fazer crucifixo, certo? Então pode ser a execução errada ou os ombros fracos, eu tinha o mesmo problema, ai eu comecei a treinar o manguito rotador e o problema foi resolvido.] Se possível, muda o template do treino, dessa forma ai você ta estimulando os grupos musculares uma vez apenas. Procura sobre ABCxFB, FB3x... São várias as variações.
  2. Abarck
    Grande ajuda essa que você deu ao cara. '-' Vamos lá, primeiro, procure alguma outra droga para usar em conjunto, uma testosterona de preferência. Leia o perfil de cada uma e escolha a que você acha melhor, eu recomendaria Cipionato ou Enantato. E quanto a quantidade de Estanozolol, ela é baixa, muito baixa, você tem que usar DSDN ou TSD, pra poder ter um efeito legal. Se eu fosse você eu optaria por vender o Estanozolol, comprar uma testosterona e usar ela sozinha.
  3. Abarck
    +12903123 Simples e direto.
  4. Abarck
    Cara, o que eu quis dizer foi o seguinte: Quando você começa a ciclar, os níveis de testo vão aumentando gradativamente, chegando no momento em que vai haver um "limite" de testo no corpo. Vai gerar resultados? Sim! Mas e com o Front Load? Com o Front Load você vai atingir o "máximo" mais rápido, e esse período de "estabilização" da droga vai ser mais rápido. Entendeu? Se quiser entender melhor, use o http://steroidplot.com/.
  5. Abarck
    A ideia principal do Front Load é estabelecer níveis altos de testo mais rapidamente, e não "resultados mais rápidos".
  6. Abarck
    EU não acho uma boa. Isso vai interferir no sistema nervoso simpático e parassimpático.
  7. Abarck
    Eu falo frescura com relação a perca de gordura, quanto a retenção, tem gente que é propensa a tal. Pra dar uma controlada nela segue o que o colega ai te falou, controla o sódio, vai ajudar bastante.
  8. Abarck
    Cara, você é muito sem noção, pqp. auheua Tá treinando em casa, como que é? E quando vai voltar pra academia?
  9. Abarck
    Mas sempre tem aquele grupinho chato que é difícil de crescer, cresce, mas com dificuldade. uaehu Não, eu fui pra academia mesmo, fiz o treino normal pra peito e pernas.
  10. Abarck
    Alguns dias sem relatar, mente ocupada. Quinta eu não treinei, cheguei muito tarde do colégio e tinha uma penca de coisa pra fazer, não tive escolha, então ontem eu fiz peito e hoje pernas, que são os dois grupos musculares que eu mais tenho dificuldade de desenvolver. Semana que vem vou me pesar, acho quinta ou sexta, pra ver como tá indo. õ/
  11. Abarck
    Vai éster único, mais fácil de controlar tudo. Oxan + Enan seria uma boa, ou Prop.
  12. Abarck
    Quer ajuda? Ta ai. -.-' E da próxima vez, vai pesquisar, veio. Ps.: E treino até a falha não é nada recomendado a naturais. -.-' Se quiser crescer as Pants e tem dificuldade, faz 2 exercícios por treino, tipo, Gêmeos e Plantares Unilaterais.
  13. Abarck
    Falha? Ai meu Deus... Você não pesquisou coisa nenhuma, e se pesquisou não foi o bastante. Treinamento até a falha não é recomendado a naturais. Monte um treino com 3 exercícios (no máximo) para músculo grande e 2 ou até mesmo 1 para músculos pequenos. Foque em compostos, só use isoladores quando for preciso e em baixíssima quantidade. Ps.: Use +-80% da RM para fazer os exercícios e não 100%.
  14. Abarck
    Eu me lembro desse seu avatar, você já postou uns treinos outras vezes, e sempre te falaram sobre volume e tal. Enfim, ta muito volumoso. Se fosse você, pesquisaria mais, muito mais.
  15. Abarck

    Ombros Fracos?

    Abarck respondeu ao tópico de Yaggo Silva em Treinamento

    Não precisa voltar pra o BW, faz com 3 kg a mais, 4 meses com BW já da pra progredir na carga.
  16. Abarck

    Ombros Fracos?

    Abarck respondeu ao tópico de Yaggo Silva em Treinamento

    É iniciante sim. '-' Eu treino desde novembro do ano passado, mas eu malhei por um ano e meio, e ainda assim me considero iniciante. Provavelmente foram as paralelas sim, da próxima vez, aumenta o peso aos poucos.
  17. Abarck
    Zoeiras a parte, gostei do conceito, apesar de não concordar com algumas coisas.
  18. Abarck
    Segunda dúvida: Será que é por que o Enantato é um éster único? e.e De acordo com a maioria dos relatos que eu vi, o enantato veio apresentar resultados da 3ª pra 4ª semana, então as 4 primeiras semanas de Metan seriam mais interessantes, não? E seguindo sua linha de raciocínio, mesmo ela apresentando resultados rápidos, qual seria o proveito de jogar no fim do ciclo? e.e²
  19. Abarck
    Por que essa galera acha que a homeostase é causada pela concentração estável da droga no corpo? WTF?! Enfim, já foi dito, pra quebrar homeostase = dieta.
  20. Abarck
    AUEHUAUHAEUHAEUHAEUHAEUHEA AGORA QUE EU VIM LER O QUE O CARA POSTOU, LOOOL.
  21. Abarck
    Se tudo estiver ao seu favor, creio que sim.
  22. Abarck
    WTF?! Carnivor só tem nome mesmo, foi bem divulgada, mas a Predators dá de lavada nela.
  23. Abarck
    O Predator é o melhor dos 3. '0'
  24. Abarck
    IA + Dieta, retenção baixíssima. '-' GTFO
  25. Abarck
    A retenção quem controla é você. Que comece o mimimi, bjs :**
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