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Abarck

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Tudo que Abarck postou

  1. Abarck
    Houve nada de diferente na dieta e no treino de hoje. Esse fim de semana eu nao vou conseguir manter a dieta 100%, vou viajar com a namorada, relaxar um pouco. O treino de pernas ta assim Agacho 4x 66kg Leg 4x 200kg Extensora 3x 30kg Flexora 4x 35kg RDL 4x 50kg Panturrilha sentado 20kg 5x12, o descanso é 20 reps em pé, com BW, dando um total de 160 reps Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk
  2. Abarck
    Um dia eu voltaray aheuahe o/ Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk
  3. Abarck
    O ell tinha um treino muito parecido com esse meu abcd, eu mudei agora por que queria testar, e ate gostei, mas na tpc nao posso testar porra nenhuma, manter as coisas normais Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk Ah, no meu abcd tem todos os compostos haueys Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk
  4. Abarck
    O gala é gay ahwuayueh Vamo ver isso dai, semana que vem eu ja mudo essa parada de abcd volumoso, quando entrar em tpc vou focar em recuperaçao do eixo e manter mm Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk
  5. Abarck
    To no timming pra entrar em tpc diezinho haeuhaue Quando terminar tpc, mantenho um treino de compostos e uma dieta com 100kcal de excedente, depois faço um cutt e entro num bulk modafoca ABC2x com supino, ohp, dl e agacho lolol Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk
  6. Abarck
    VSF AHWUHAUEHAJEHAUEHAUE E ai mano, sdds :'( Eu to sem wpp mas to ativo aqui no forum, face... Ontem treinei braços, é uma maravilha treinar assim, mas talvez mude a periodizaçao. Cargas sem contar peso da barra. Direta 3x 24kg Alternada 3x 7kg Martelo 3x 7kg Plate Rows 3x 15kg Paralelas 4x 8kg Pulley 3x 45kg Rest Pause na ultima Corda unilateral 3x 10kg Testa 16kg E mais tarde tem treino de pernas hihihi Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk
  7. Abarck
    O amigo ai de cima disse que a bold ta associada com colats androgenicos e tal... E nandro apenas com gineco e retençao. A gineco da nandro geralmente é por prolactina, isso sem falar na supressao causada. Eu usei bold no meu primeiro ciclo, nao tive esses colats androgenicos, nem sequer perca de cabelo, e olha que tenho forte tendencia a ser careca. Quanto a dosagem eficaz de bold, eu nao acho 600-750mg muita coisa pra uma droga como ela. Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk
  8. Abarck
    Nao só o oral como o injetavel tambem é hepatotoxico Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk
  9. Abarck
    Vai ajudar a desenhar, eu só acho pouco tempo de uso. Os colats mais fortes sao problemas nas articulaçoes e alteraçao do perfil lipidico Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk
  10. Abarck
    É impressao minha, ou BC virou moda? Eu iria de enan e bold tbm, e se for pra falar de segurança, a bold é muuuuuuito mais segura que a nandro... Se for prop e npp msm, 8 semanas ta otimo, como eu ja disse, so aumentaria a dose Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk
  11. Abarck
    Vou voltar a postar aqui, não como antes que era uma vez na semana, vou tentar postar todo dia. Fazer um resumão de todo esse tempo. Pouco tempo depois do cutt, acho que um mês no máximo, eu iniciei um ciclo de Enan e Bold, que no qual o sonhei demais achando que ia ganhar 7kg+, e não lembrei do real sentido de ta fazendo, que era a qualidade muscular. O seguinte é, eu já vinha estudando sobre AE's a muito tempo, pode ter sido cedo, e to achando que realmente foi, eu poderia ter esperado mais. A primeira vista eu não me agradei do resultado do ciclo, exatamente por causa dessa expectativa de 7kg+, mas deixa de eu ganhei cerca de 4kg com uma qualidade ótima, isso sem contar a pouca gordura ganha nesse ciclo. Ah, e como sempre, atualizo o primeiro post sempre que posso, com fotos, medidas e qualquer outra coisa mais importante.
  12. Abarck
    Pra primeiro ciclo ta bom sim, sem enfeite, mas acho que poderia aumentar a testo pra 300-350mg sem medo... Se controlar bem a dieta vai dar pra ter um ganho legal e com pouca retenção.
  13. Abarck
    Eu acredito que não.
  14. Abarck
    Eu nunca fiz, mas já vi vários relatos de usuários que fizeram. Geralmente o nível de testo vai pra 1500-2000 ng/dl levando em consideração o uso de Enantato 400-600mg/week. Os mais feitos são de Testo Livre, Testo Total, Estrogênio, HDL e LDL, são vários mas o que vejo fazendo mais são esses cinco. Depende do éster, com Propionato eu acredito que já dá pra ver nos exames depois de uma semana, por ai, Enantato e Cipionato cerca de duas semanas ou um pouco antes disso... Níveis altos de Testo; dependendo de vários fatores, níveis altos ou muito baixos de E2; HDL e LDL alterados mais que o normal.
  15. Abarck
    Não tem essa de "ganhos secos", se não controlar na dieta, da tudo errado. Passar 2 dias sem shot vai fazer com que os níveis sejam ainda mais instáveis, mas se quiser tentar, vai em frente. IA é bom você ter em mãos, mas acho que não seria necessário. Contato eu não passo, mas se der uma passeada por alguns tópicos daqui do fórum vai saber logo quem vende.
  16. Abarck
    Vc msm falou em ganho de massa moderado e foco na qualidade musucular... Esses 900g podem ser água, né? Tenha calma, o ciclo começou agora. Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk
  17. Abarck
    On fire teu sistema imunologico geralmente fica mais forte... Eu nunca tive catapora, e em on fire tive contado direto com duas pessoas e nao peguei. Lol Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk Se vai acabar semana que vem, da o sangue agora mano ahwuahe bons ganhos nessa reta final o/ Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk
  18. Abarck
    Acho que pra primeiro contato ta bom, aumentar a nandro é só uma opçao, mas com 400mg ela gera efeitos legais sim. Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk
  19. Abarck
    Já começou msm... Bons ganhos...
  20. Abarck
    Vou acompanhar, shape daora. Ja pensou em aumentar a dose da nandro? Tipo, pra uns 600mg? Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk
  21. Abarck
    Reconstitui o hCG e congela a ampola, quando for separar nas seringas, descongela, separa tudo e recongela, só descongela quando for shotar. Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk
  22. Abarck
    Oi ^^ Só vim dar um alozinho msm, e coidado com essa lombar ai, pequenino. Sdds :'( Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk
  23. Abarck
    Foca no basico, e na dieta. Simples. Eu era como vc, achava que nao crescia nem a pau, montei uma periodizaçao focada em compostos, frequencia e aumento de carga, e dieta focada sai dos 68 pros 83 tranquilo sem tanta gordura. Foca no basico, amigo, no basico... Ah e pro peito, um bi set supino-crucifixo reto nos cabos ja da, mas nao va pensando que vai ficar com um peitoral enorme e volumoso, e demanda um certo tempo de treino ou genetica muuito favoravel
  24. Abarck
    Acho muito tamox, pode ser 1-30 20mg tranquilo. Bons ganhos.
  25. Abarck
    É melhor gastar todo o dinheiro na dieta. Se quiser suplemento vai de multivitamínico ou creatina, os dois melhores.
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