Abarck

No meu foi bold 500, me arrependo, deveria ter usado 750... Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk

Eu achei legal, bem parecido o protocolo que eu to planejando, a única diferença são as doses. Mas tipo, 7 dias depois do ultimo shot de cipio? Ta certo isso ai? Ah, e não esquece da prolac. Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk

Muita duvida simples, muita informaçao errada... Só em ler "Já que as drogas são de MV curta e não causa muita automatização desnecessário um uso de AI?", ja percebi o nivel de conhecimento sobre o assunto. A dica que te dou é só uma, esquece aes, vai treinar e comer, se quiser ciclar e saber o que ta fazendo de verdade, estuda e pesquisa, mano. Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk

E vc disse que tinha certeza da originalidade... Cara, nem no espelho mudou? Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk

Ontem pela manha eu senti uma dor na articulação do ombro direito, mas só quando eu faço movimentos que exigem mais dela, e a tarde apareceu uma dor no pé esquerdo, próximo a um nervo, então suspendi o treino, e to considerando descansar pelo resto da semana. Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk

Hellziiin s22 sdds, mano... Ontem eu nao treinei por motivos pessoais, hoje eu fiz o treino de ontem, peito, ombro e triceps, vou treinar peito 1x só essa semana. Supino reto 3x8 58kg Crucifixo nos cabos 3x10 15kg Cross over 3x10 25kg Militar 3x8 30kg Lateral 3x10 7kg Paralelas 3x8 +10kg Pulley 3x10 45kg Dieta de boa, ontrei com o tamox ontem, to tomando de 12 em 12 hrs Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk

Isso se chama isomeria, manter o musculo no ponto mais forte de contração por um determinado tempo, eu só acho 30s muito tempo. Voce poderia fazer a serie, com uma carga boa, e na ultima repetiçao segurar no alto por 10-20s, mas tem que ser uma carga que dê pra trabalhar bem. Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk

Por isso achei tao estranho a galera falar que arranca os "coro" toda hora. Ahehea Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk

Nunca machuquei a canela no DL, nao entendo como machucam haud. Eu achei a execuçao zuada, mas enfim... Vai de calça, ou meiao como falaram ai. Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk

Eu nunca me dei bem com a rosca inversa, sempre senti incomodo nos cotovelos. Eu comecei a fazer martelo e uma espécie de rosca inversa, só que segurando uma anilha de 15kg.

Vamos começar pelos erros do seu perfil... 1 - BF alto; 2 - Você ta dedicado de verdade a 5 meses; 3 - A relação entre BF/Peso/Altura ta ruim, se baixar esse BF pra uns 12% fica com uns 65kg, por ai. Agora ao ciclo. 1 - Como o endomorfo já te falou, prefira drogas que exijam menos aplicações, e se possível uma de éster único como Enantato ou Cipionato; 2 - Usaria apenas testosterona no primeiro ciclo, mas se quer usar outra coisa junto, procure uma com menos colaterais do que o Estanozolol; 3 - Por quanto tempo deseja fazer esse ciclo? 4 - Você é novo, assim como eu, já pensou no uso de um IA? Isso ajudaria a evitar vários problemas... 5 - Quase não se usa mais Clomifeno em TPC, só quando o ciclo é pesado mesmo, geralmente usa-se Tamoxifeno 1-2 40mg 3-4 20mg, também leve em cosideração o uso de vitaminas, principalmente durante a TPC, se puder durante o ciclo todo é bom também. Agora as suas dúvidas. 1 - Dias ok, poderia aumentar o Estanozolol pra 50mg TSD ou 100mg DSDN, não sei quanto tempo vai durar, então... 2 - O Estanozolol vai te deixar travado, e ainda por cima com propionato... Eu aconselho a aplicar no glúteo que é um dos lugares com movimento mais limitado, mas você quer drogas de meia vida curta, então vai ter que revezar muito os lugares... 3 - Isso vai de cada um, mas não tem essa de "tal hora é melhor". 4 - Da seringa não, mas considero 3 e 5ml mais fáceis de manusear. Mas pra agulha, sim, para músculos grandes e áreas com muita gordura, uma agulha de 30x7 é mais recomendada, mas pra músculos um pouco menores ou com menos gordura, uma 25x7 é melhor, mas nada te impede de usar uma 25x7 ou uma 30x7 em todos os lugares. 5 - Isso vai depender do seu fornecedor, mas fuja de Testogar, a não ser que confie muuuito. Eu procuraria algum lab under, bem mais seguro do que confiar nesses óleos em frasquinhos por ai. 6 - Sim, mas confie no seu fornecedor. 7 - 8 semanas, quanto a essas coisas, pesquise. 8 - Já comentei sobre. 9 - Durante o ciclo só muita água, vegetais, e se evite porcarias gordurosas ao máximo. 10 - Em um lugar limpo, o mais limpo possível. Vejo que é leigo msm e muito, eu só respondi tudo isso pra você não ficar revoltado e ir fazer o ciclo a moda caralh4... O que eu te digo é pra estudar mais, muito mais, seu conhecimento é beeeeem limitado, e não use nada antes de saber o que ta usando, é sua saúde, amigo.

1 potinho de 100 caps de Estanozolol da pra 25 dias, se vc for usar 100mg DSDN ou 50mg TSD, ou seja, da pra nada. Compra 2, e começa a usar do meio pro fim do ciclo, tomando a ultima dose no ultimo dia do Propionato.

Wtf? O spankeer já disse tudo

Ontem treinei pernas, e o treino todo tentei focar na execução dos exercícios, dessa forma dá pra sentir que os músculos são trabalhados de uma maneira mais eficiente e ficou assim: Agacho 3x10 70kg Leg Press 3x10 180kg Flexora 3x12 30kg RDL 3x10 50kg Gêmeos sentado 5x12 descanso 20reps, total de 160 reps Antes eu tava comendo o frango cozido, já tava começando a ficar enjoado de tanto frango daquele jeito, comecei a comer com orégano, depois com uma farofa que fiz... Ontem eu comecei a fazer grelhado, parece até que ta comendo uma coisa divina. huahe Treino D ficou pra hoje, braços, e semana que vem eu começo a TPC e volto pro ABC2x com pouco volume. Treino de hoje: Direta 3x10 28kg Alternada 3x10 8kg Martelo 3x8 8kg Plates Row 3x8 15kg Paralelas 3x8 +10kg Pulley 3x10 45kg Testa 3x10 16kg Vou montar o ABC e posto aqui depois.

Se liga na dorsal, triceps rasgado e o bf de 8% haeuhae As fotos do tópico principal estão lá ué, estão separadas por spoilers.

Valeu mano, seja bem vindo. Chegar em casa arrumo as fotos e posto uma que achei ontem, nos meus 54kg aos 16yo ahueh Abraço o/ Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk

"Viva o legado, brah" AEHUEAHUEAHUHEAHUEAHEUAH

Como segunda nao treinei, o descanso que devia ser ontem, ficou pra hoje. Entao amanha é pernas e sabado braços. Hoje perdi mais uma ref, mas nao foi muito grave tambem, preciso me organizar quanto a isso... E por hoje é só Segue ai uma foto do shape atual, pos treino de costas (ontem) Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk

Só tamox e vits ja ta bom demais, hcg nao precisa Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk

Me parece que to relatando pro vento, mas enfim... Treinei costas hoje, perdi uma ref, acordei tarde demais, mas nada muito grave. Pull up 2x10 BW Pull Down 2x10 60kg Curvada 3x10 50kg Baixa 3x12 50kg Crucifixo Inverso 3x12 7kg Encolhimento 4x10-15 58kg

Bem melhor assim, ainda mais pra primeiro ciclo Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk

Arrumei a dieta, vou fechar essa semana com o ABCD msm, só que com menos volume. Hoje foi peito e ombros, pump incrivel, só o ombro direito que ficou apitando do meio pro fim do treino, de resto, tudo otimo. Supino reto 3x8-10 58kg Crucifixo nos cabos 4x10 15kg Crucifixo inclinado nos cabos 4x10 15kg Cross Over 4x10 20kg Militar 3x8-10 32kg Lateral 3x10 7kg Remada alta pegada aberta 3x10 26kg Desenvolvimento arnold 3x10 8kg See ya o/ Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk

Nao vou falar que ta novo, falo que ta frango '-' Mas cada um é cada um, entao vamos la... Nandro até 10 semanas da pra levar numa dosagem de 600mg+, mas se quiser tentar desse jeito ai, vai nessa, mas eu prolongaria o Enan pra 12 weeks e a Nandro pra 10, aromasin vc precisa saber como usar e quando usar. Enviado do meu LG G3 usando Tapatalk

Cheguei hoje de viagem, mal alimentado, cansado... Acabei não indo treinar hoje, e acho que vou bater uns 70% dos macros de hoje. Amanhã começo o ABC2x pra manter os ganhos, e alterar algumas coisas da dieta. See ya õ/

Eu concordo totalmente com o Hitch. Entendi a sua. Então já que acha tudo isso prejudicial, pq vai usar? Pq então não faz assim, faz um ciclo e já emenda um cruise nele, e pronto, vc não vai perder os 80/90%, se brincar ainda vai ter esses ganhos dos 6 meses que cê falou ai...